病*式营销求职招聘QQ群 http://liangssw.com/bozhu/12746.html心肌梗死患者注意事项：心肌梗死后，两三个月乃至半年左右，进入复原期，增加心肌侧支循环，尽量恢复心脏功能,预防心肌梗死再次发生。
1、忌烟酒及刺激性食物。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃。
2、绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
3、要放松精神，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；适度锻炼，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
4、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。要注意气候变化，在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。
5、做好日常保护措施非常重要，要有心肌梗死症状识别知识并给予及时处理。再有心绞痛时，医院诊治，以防止再次心肌梗死。
心肌梗死是由于动脉粥样硬化造成的。动脉粥样硬化进程缓慢、发展隐匿，可以长期无任何症状，所以在早期通常不会引起人们的注意。但随着疾病的不断发展，血管壁上沉积着的“小斑块”逐渐增多、增大、堵塞血管，使血流变慢，严重时使血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑，就会出现脑卒中；发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；若发生在下肢，则会出现肢体坏死、溃烂等。
引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟、喝酒。肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、熬夜、A型性格、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化和诱发心肌梗死。
（1）高血压。高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗死发生率提高2～3倍，脑卒中则约4倍。A型性格的人即使没要紧的事，吃饭和走路都很快；进取心强，做事效率高，力图用最短的时间做最多的事；对人对己非常苛刻，常常不能容忍别人的缺点和毛病；看不惯慢条斯理、不紧不慢的人；心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是这种性格。“急躁的性格、争强好胜的心态的确容易引起高血压。”当处于情绪变化的应激状态下，就会感到有压力，此时体内大部分血管处于“紧绷”的状态，天长日久也容易引起高血压。
（2）高脂血症。血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。血脂高在控制油腻饮食和增加运动不能降低时，要服药降脂治疗。
（3）糖尿病。糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质（称做脂蛋白）会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。
（4）抽烟。香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。
（5）缺少运动。运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。运动还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。
（6）肥胖。肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的机率也较高，因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高脂血症。
（7）压力过大。人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
（8）胆固醇高。大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。胆固醇在体内是细胞膜、脑及神经组织的重要成分，与荷尔蒙、维生素D的形成有关，具有特别的生理功能，不可缺少。但如果摄取过量，血清中胆固醇的含量就会超出正常范围，久而久之，就会诱发动脉硬化，危害健康。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
（9）油脂饮食多。日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
（10）家族史。是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生；有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。
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