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上周四凌晨因心前区疼痛，到医院做了各种检查，虽然结果没有什么大问题，但小问题还是有的，医生说如果不注意控制，可能会发展成大问题。
其实，任何小痛小病，都是身体发出的警告，不可小觑。何况年近花甲，又病在中央处理器，所以还是得引起重视。
中医上讲“心为五脏之君，君明则臣直，君辱则臣死，心气动则四脏三焦俱动，心气衰则血脉竭。”
如今心脏病致死率不断攀升，心脏搭桥，冠心病，心梗，心绞痛等等专有名词，常常出现在我们生活当中。而有些心脏疾病，手术及药物治疗并不能百分之百拯救生命，所以平时多注意心脏的守护，做一些有利心脏的锻炼，是非常重要的，因为命就掌握在自己手里。
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女儿给我推荐了道家的“八部金刚功”。说来也挺神奇的，练了四天最大的感受就是能睡一个好觉了，昨天晚上打雷、下暴雨，女儿还起来关窗户，我居然一点都没听见。
好长时间都没有睡过这种好觉了，看来是得益于八部金刚功。
八部金刚功的动作看似简单，初学却不是想像的那么容易。我第一天只做了两部就觉得很累，第二天做了四部，第三天才把八部全部做完，第四天就要顺溜多了。
全套做完，真的感觉神清气爽，通体舒畅，最明显的效果就是睡眠好了。
其实，有一个好的睡眠才是身体最大的需要。人们常说的睡美人，睡个美容觉，感冒的时候好好睡一觉，生病了要好好休息，等等。这不都说明了睡眠的重要性吗？
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八部金刚功是由张至顺道长所传，总共分为八部，分别是：第一部双手插顶利三焦，第二部手足前后固肾腰，第三部调理脾肤需单举，第四部左肝右肺如射雕，第五部回头望足去心疾，第六部五劳七伤向后瞧，第七部凤凰展翅周身力，第八部两足顿顿饮嗜消。
看看这些名字，是不是悟出些道理？练就金刚不坏之身，本就是道家长期追求的秘诀。老道长说：“佛家有金刚经，道家有金刚身。”
的确，八部金刚功作为道家功法，摒弃了一切技击的功能，目的很单纯，就是养生，就是滋养气血、舒畅筋骨、培植元气。一套动作下来，全身上下，该活动的都活动到了，虽是静静的站着，但那种气血充盈全身的自在感、满足感、轻松感，真是无法形容。
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从养生的角度来讲，八部金刚功学习起来方便，练起来也简单。全套动作32分钟，省时间、有效果。非常适合以下几类人练习：第一，体质较弱，不能做剧烈运动的人；第二，长期熬夜、久坐的人；第三，时间紧，不能去室外或健身房锻炼的人。
八部金刚功是主阳气升腾的，练完了会提升精力，所以，八部金刚功适合在清晨阳光将出未出时，在相对清静的环境里，面朝太阳方向习练，让全身金刚之气与朝阳相映同辉。
八部金刚功每个动作次数不少于五遍，不多于九遍。老道长说练功的时候不需要一直惦记着数数，否则心有所念，气血就不会那么通畅，有违道家养生本意。
总之，八部金刚功能够调理身上紊乱的气血、恢复身体的健康状态，没有任何副作用。我们修练道家八部金刚功，可以达到有病去病，没病防病的目的，把自己练成金刚不坏之身。
今天，你练“八部金刚功”了吗？赶紧动起来吧！
