心脏对于我们来说就像是汽车的发动机一样，如果发动机不工作那么这个车就报废了，如果心脏不工作的话人就"报废了"。
心梗，从医学的角度来说就是心肌梗塞，这种发病的原因是因为，心脏持续性缺血、缺氧从而引起心肌的坏死。
据研究调查表明，目前中国约有2.9亿的患有心血管疾病，每年死于急性心梗的患者高达万，其中45岁以上的中老男人是心梗的"主力*"。
人到45岁以后，身体的各个器官都会有所衰退，血管壁的弹性也会随之变弱，血管壁会变硬，血液也会慢慢的变得粘稠。长久以来，身体内的血管中就会产生"垃圾"——血栓，这些"垃圾"随着血液流通到心脏内的血管中一旦造成堵塞，将会引起心梗的发作，，从而直接危害人体的生命安全。
心梗来临前的征兆：
1、头疼：
头疼在日常生活中是比较常见的，而且很多疾病都会导致这种情况的发生，甚至在就连睡眠不足时都会引起头疼。
然而在生活中出现头头疼时是需要格外的注意，虽然说很多原因都会导致头疼的出现，但是也不能排除心肌梗塞。
心肌梗塞会导致心脏的供血不足，这时身体以及大脑血管就会严重的缺氧，从而引起头疼的症状，因此在日常生活中一旦发生头疼的情况我们应该及时注意。
2、睡觉时手脚冰凉
手脚作为我们身体的末端，是我们血液流通最慢的地方。
如果晚上睡觉的时候，我们的手脚依然是冰凉的话，是因为血液循环缓慢没有流通到我们的手脚。
其主要的原因就是心脏的动力不够，导致血液不能正常的送到手脚，长期以来，容易诱发心梗，脑梗等疾病。
3、咳嗽不止
当有人看到咳嗽的时候，肯定会有疑惑，咳嗽不是肺的原因么？怎么还和心脏扯上关系了呢？这是因为很多人不知道咳嗽中有一类是"心源性咳嗽"，这是一种左心衰的早期症状之一，如果你经常深夜咳嗽不止，而且又找不到原因的话，不妨从心脏这里入手试试。
心梗的"帮凶"不是烟酒，这5种食物是心梗的加速器，劝你尽早戒
1、高盐食物
盐，是我们日常生活中不可缺少的调料。，但是这东西却是多吃无益。
当人体摄入过量的盐，就会诱发高血压，血液会变得粘稠，从而降低血液循环的速度，血液循环速度降低，会大大降低心脏中的含氧量，从而大大增加心梗的患病率。
2,、油炸食物
炸鸡汉堡已经成为现在年轻的主流食物之一，这也是心梗逐渐趋向年年轻化的主要原因之一。
食物经过高温油炸之后，食物中的脂肪酸会变成反式脂肪酸，反式脂肪酸能够引起血压的升高，血液的粘稠，从而引起血液循环减慢，以致使血栓生成。从而大大的加大了心梗的病发率。
3、烧烤食物
想必夏天的时候大家都喜欢吃烧烤吧？这种食物虽然好吃，但是含有大量的油脂，当人体摄入过多的油脂的话，血脂会升高，从而减缓血液的循环，增加血管的堵塞率，从而使心梗的发病率提升。
4、高糖食物
现实生活中有很多人比较喜欢吃甜食，比如蛋糕、巧克力等。这些食物中含有较高的热量，而较高的热量容易使人肥胖。
研究调查表明，肥胖的人患心梗的几率是正常人的7倍，同时当人体摄入较高糖时容易使人的血液变得粘稠。
5、加工的肉类
现在加工的肉类为了提升口感和延长保存的时间，会经过盐腌、风干、发酵、等程序.
研究表明，50岁以上的人群，每天多吃50克的加工的肉类，患上心梗的几率增加48%。
怎样有效预防心梗
1、喝水
研究表明，早晨起床时人一天血压最高的时候，所以这个时候喝一杯温的开水有助于稀释血液，促进血液的循环，同时还能够促进身体的新陈代谢，所以我们应该每天早上喝一杯温开水。
2、补
补充对血管有益物质
补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。
因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心梗的几率。
目前所知的果子中山月莓含量最高，高达到60%以上。
槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。
对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗山月莓，即可满足身体的需求。
3、运动
生命在于运动，运动不仅可是帮我们提高自身的免疫力，增强心脏的活跃度，还能促进血液的循环，从而大大降低心梗的病发率。
运动在排汗的同时，还会把我们体内的*素排出体外，所以在日常生活中我们应该多运动。
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