相信大家对于钟南山院士应该是非常了解的，年底新冠疫情在武汉爆发，80岁高龄的钟南山院士竟成了逆行者，对于这种新型冠状病*展开了研究，正是因为这些医学专家的付出，才让新冠病*在短时间内得到了控制。
钟南山院士在疫情防控方面，可谓是起到了领头羊的作用，对于中国人的身体健康也做出了巨大的贡献。
钟南山院士心梗后反思：运动降脂不是最重要的，这4点更靠谱
疫情期间，钟南山院士好像一夜之间走红了网络，随后一些关于他的日常生活，也在网络上被曝光出来，比如很多网友看到钟南山院士打篮球的视频，感觉中院是非常有活力，好像年轻人。
虽然钟南山院士的生活态度非常乐观，并且在医学研究方面也非常投入，但其实钟南山院士并没有想象的那么健康，因为他曾经患过心梗，并且也安装过心脏支架。
年，钟南山院士因为常年劳累，再加上不注重休养，就被确诊患上了心肌梗塞，通过心脏支架手术进行治疗。
如今钟南山院士恢复得非常好，整个人看起来也完全不输年轻人，再加上钟南山院士非常喜欢运动，所以很多人也会不自觉的猜测，如果想要防范心梗的话，或许运动是非常关键的。
坚持运动有助于降低血脂，的确能够降低患心梗的风险，但针对这件事情钟南山院士也曾做出过回应，他表示运动并不是最重要的，以下这4点也非常靠谱。
清淡饮食：
其实很多人都知道清淡饮食的重要性，因为吃得太过油腻会导致血液浓度升高增加或心血管疾病的风险，可是很多中老年人做错了清淡饮食，在中老年人看来，吃水煮蔬菜就是清淡饮食。
可是这样的饮食方式会导致营养物质摄入不足，医生所说的清淡饮食是在确保营养均衡的前提下，以低油低盐的饮食为主。
多喝茶：
我国是一个长文化源远流长的国家，中国人喝茶的历史可以追溯到上千年前，现如今很多人仍然保留着喝茶的习惯，或许在人们看来喝茶是一件很常见的事情，可是很多人并没有养成喝茶的习惯。
平时常喝点茶水，能够让身体获得比较全面的水分以及茶叶当中的营养物质，对于呵护身体健康维持身体功能都是很关键的同时还有助于清除血管中的垃圾和*素。
保证充足睡眠：
建议生活需要拿出1/的时间还在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于合伙身体健康维持身体功能是很关键的，然而现如今伴随着智能手机的普及，越来越多的人加入到了熬夜的行列当中。
长时间睡眠不足，不仅会影响到第2天的工作和生活，也可能会进一步加重身体的负担，所以不想心梗出现，一定要趁早改掉熬夜的习惯。
保持乐观心态：
有些人的心思比较敏感细腻，平时遇到一些不顺心不开心的事情，就可能会乱发脾气或者是生闷气。
消极情绪根本就解决不了问题，反而还会伤害自己，比如不良的情绪状态会导致心跳加速，还会引起血液循环过快的情况，加重心血管的负担，所以不小心血管功能受损，希望你一定要尽量保持平和稳定的情绪状态。
心梗来临前身体会通风报信
睡觉时流口水
如果睡眠姿势不正确的话，那么很有可能会导致面部肌肉受到压迫，嘴巴处于微微张开的状态，那么就会有流口水的情况，可是如果在一段时间内发现总是伴随睡觉时流口水的现象，那么就要提高减轻抑郁症，很有可能是心梗的前兆。
单侧肢体麻木
长时间维持一个姿势，很有可能会导致肢体受到压迫，从而出现麻木感，但如果一段时间内总是伴随单侧肢体麻木的状况，那么也应该多加注意，因为这可能与心梗快要到来有很大的联系，医院进行相关检查。
胸口发闷不适
毕竟心梗可能会发生在心脏部位，所以心梗快要到来的时候，由于局部血液循环不畅，很有可能会让人感觉到胸口发闷不舒服，所以这个异常表现也是应该多加注意的，希望你不要不当回事。
患上心梗一定要安装支架
由于人们对于心脏支架这种治疗方式感到非常害怕，再加上有的人听说安装了心脏支架之后也活不了多久，因此非常抗拒这种治疗方式。
对于心梗之后是否一定要安装心脏支架这个问题还应该辩证的分析，如果急性心梗的话，医生往往建议通过安装心脏支架的方式进行调理。
其实心脏支架并没有你想象的那么可怕，钟南山院士就是一个例子，年钟南山院士安装了心脏支架，如今仍然非常健康，所以安装支架之后的后期调理和调养是非常关键的。
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