扬州市民徐先生一直有锻炼的习惯，每天早晨6点左右，他都会晨跑。去年退休后，他还一直坚持锻炼。可让他没有想到的是，前几天晨跑三公里后到家，开始胸口疼痛、喘不上气。医院，经过检查竟是急性心肌梗塞。由于治疗及时，徐先生目前恢复良好。医生表示，冬季环境冷刺激加上不适当的运动会导致心梗多发。
天冷晨练诱发心梗
“患者送过来的时候有剧烈的心绞痛。”医院心血管内科主任医师廖清池介绍，徐先生出现了恶心、想呕吐、大汗等症状，进一步检查后发现，是急性心梗。这个结果让徐先生很诧异：“我这么多年坚持锻炼，身体没有什么毛病，为什么还会得心梗？”
他不知道的是，导致他心梗的罪魁祸首其实是最近的寒冷天气。“突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛甚至心肌梗死。”由于就诊及时，徐先生目前恢复良好。
记者了解到，寒冷天气心梗多发，最近一周，医院就接收了五六位心梗患者。“天气转冷，不建议有心脏疾患和中老年人群参加户外活动和锻炼，避免过度劳累，要注意保暖防寒，加强自我监控。”医生提醒，有疲劳、熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，以及不适量的锻炼、出汗后没有及时更换衣物、过度吹空调等，都会引发心梗。
如今，心梗不再是中老年人的专利。“现在40岁以下年轻人心梗的越来越多，不再是老年人专属疾病，主要跟工作压力大，生活不规律，有长期吸烟及酗酒、熬夜等不良生活有关。”医院心血管内科主任何胜虎介绍，不良的生活习惯会使心脏越来越疲惫，特别是吸烟和饮酒，容易导致产生斑块附着于血管壁，使血管腔变得狭窄，导致心肌供血不足，产生心绞痛症状。如果斑块突然破裂，会造成急性的血管堵塞，也就是急性心肌梗死。斑块是悄无声息地形成的，急性心肌梗死的患者中，在斑块破裂出现相关症状之前，约有90%的人不知道自己有斑块。
平时如何预防心梗？
专家表示，熬夜、吸烟都是诱发心梗的高危因素。如果长期吸烟，吸烟量大，会引发各种心脑血管疾病。“吸烟已经被证实是诱发心梗的直接因素。我们接诊的心梗患者，吸烟的超过8成。”无心血管疾病家族史，也并无高血压等三高病史，单纯因为抽烟而引发心梗的患者在临床并不少见。
那么如何预防心梗呢？专家提醒，一是远离高盐高糖食物，每日摄入盐的总量不可过多，高盐食物不仅会引发心梗，更会带来一系列的疾病。二是多吃高膳食纤维的食物，例如水果蔬菜，这些食物可以软化血管，保持血液流通，同时水果中富含大量维生素和镁，对于预防心梗非常有效。三是控制体重，保持较好的身材和均衡的体重。发生心梗的大部分人都是体态肥胖的，大量脂肪累积在体内，适量运动极为重要。此外，情绪激动、神经紧张等，都会导致交感神经兴奋，引发冠状动脉痉挛，而心肌供血减少，就会诱发心绞痛甚至心肌梗死。因此，对于心脏不好，尤其是有冠心病的患者而言，平时更需要保持情绪平和，切勿急躁激动。
遇到突发情况怎么办？
如果突发心梗，一定要采取正确的急救措施：一是赶紧拨打；二是让患者就地平卧，并且将患者的腿稍微抬高；三是发现患者出现心脏骤停的时候，要及时做人工呼吸和胸外心脏按压，等候的到来。
“心梗发作前一两天是有一些征兆的。”何胜虎介绍，最常见的是冠心病患者原有的心绞痛加重，发作时间延长，服药效果变差；或突然出现长时间心绞痛，心绞痛发作时伴有恶心、呕吐、大汗、严重心律失常或血压有较大波动等，都可能是心肌梗塞的先兆。
心梗的典型症状是“心痛”，或者说“胸痛”。急性心梗通过心痛表现出来的占了70%左右，“剧烈性胸痛持续半个小时，医院看。”
通讯员苏宣记者王诗韵