今年22岁的小王是一名程序员，他的工作内容是为一个大型的民营企业做网站设计。他每天的生活都是三点一线，回家、餐厅、公司。他常常工作到很晚，平常工作到夜里两三点都是家常便饭，再加上大城市生活节奏快，小王的压力也变得很大，他没有很爱惜自己的身体，压力大他就爱抽烟，每次通宵工作的时候，只有咖啡和烟草和他为伴。渐渐地他就染上了烟瘾，每天不抽一包烟都觉得浑身难受。
时间就这样过去，渐渐地他感觉自己的心口好像被一辆火车撞到了一样，非常疼痛。这种感觉会持续三四秒，然后就又消失了。突然有一天他的心口又像之前一样突然疼痛，他以为会和以前一样痛了两三秒就会过去，还有谁曾想这一次的疼痛持续了很长时间，痛到他一度昏厥过去。
等他醒来的时候，医院了，他的同事告诉他，小王在工作的时候突然就趴倒在办公桌上，可把大家给吓坏了，医生说小王这是患有心肌缺血，小王问什么是心肌缺血？医生告诉小王说心肌缺血是冠心病的一种。这可把小王吓了一跳，自己年纪轻轻的怎么会患上冠心病了呢？
一、什么是冠心病？
冠心病，全称冠状动脉样硬化性心脏病。又称缺血性心脏病，指的是由于冠状动脉硬化，从而导致的心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。
冠心病是中老年人的常见病和多发病，这种病严重危及人的生命。冠心病的很多患者平时没有任何的症状，无论是在工作中还是学习中，都是和正常人没有很大区别的，但是常有心肌缺血的症状发生，如果感到心脏不适或者浑身无力的时候，虽然症状很轻微，但如果及时去做心电图检查的话，就会发现心肌缺血的情况。
二、冠心病都有哪些症状？
1.心肌梗塞
在心肌梗塞发生之前会有一定的前驱症状。当静坐或者有轻微体力活动发生的时候，伴随发作的心绞痛会有明显的不适以及身体疲惫。心肌梗塞的表现主要为剧烈且持续性的胸口压迫和闭塞感，严重者会有万箭穿心般的疼痛，位于胸部肋骨之后，疼痛感常常波及整个前胸，但以左侧心房为主。有的患者在心肌梗塞发生的时候，疼痛感则会波及到上肢，例如两臂还有肩部、颈部和下颌，但是都是以左侧为主。当有这种情况时，应该立即拨打医院救治。
2.心绞痛
心绞痛表现为心口疼痛，刀刺感和呼吸困难。除了伴随着明显的躁动之外，疼痛感常发散到左侧肩臂、头部、下颌、咽喉部以及背部。有时候可以连累这些部位但是并不影响胸部后区。当人体在劳累、情绪激动、生气、受寒或者吃饱等增加运动，从而导致的心肌耗氧，这种情况下发作的心脏病统称为劳动性心绞痛。心绞痛发生之后会引起人体的虚弱严重者会导致昏厥。
3.缺血性心肌病
缺血性心肌病，这个名词对大家来说可能有点陌生，但是却是生活中常见的冠心病类型，缺血性心脏病是指由于长期心肌缺血而导致的心肌局部性或者扩散性纤维化，从而产生心脏肌肉收缩功能受损，引起心脏扩大或者心脏肌肉僵硬等等，例如常见的心律失常便是缺血性心肌病的典型症状。
4.猝死
猝死这个名词，对大家来说想必是比较熟悉的吧。在新闻中我们可能会看到某某人由于经常熬夜或者酗酒等等猝死在某某地方。那么什么是猝死呢？目前科学家们认为该病的患者出现心脏骤停的现象是在一定的冠状动脉粥样硬化的基础上，通常发生冠状动脉痉挛或者心肌栓塞导致心肌急性缺血、造成局部生理性紊乱引起暂时的严重心律失常所致导致猝死。
三、年轻人也会得冠心病吗？
相信很多人都会有这个疑虑，我年纪轻轻的也会得冠心病吗？千万不要认为自己年轻就没事儿，年轻人也是有可能会得冠心病的。排除先天性因素例如遗传等以外，年轻人患冠心病也与以下因素有关。
1.精神压力大
因为心脏受到人体交感神经的支配，当人体精神压力变大时，就会引起焦虑、心神不宁等症状，不利于心脏健康的发展。因为精神压力变大的时候，心脏常常受到神经系统的压迫，会感受到胸闷、胸痛甚至是呼吸困难。现代社会年轻人普遍面临着巨大的精神压力，例如：车贷、房贷、感情问题等，不管是工作压力、生活压力、还是养老压力最终都会转化为精神压力。压力越增越多，就会使心脏受损，从而会引发冠心病。
2.抽烟
现在年轻人一旦自身压力过大，总要选择一种方法去释放自己的压力，那么抽烟这种方法简单又实用，很受年轻人的青睐，很多人便会选择抽烟来缓解自己的压力。但是烟草中含有大量的尼古丁、焦油，这些物质会刺激人体交感神经，容易形成血栓。焦油进入人体之后，通过血管流通到身体各处，一旦这些有害物质进入心脏之后会导致心肌支血管堵塞或扩张，对心脏的健康也有一定的影响。
3.喝酒
喝酒这种事在生活中是无法避免的，不管是朋友过生日还是工作中的应酬。要知道我国的酒文化还是源远流长的。少量饮酒还好，但是大量饮酒不仅会刺激神经、加快心率，从而加重心脏负担，还会对身体各部位器官带来巨大的压力，降低血脂代谢的效率，促进动脉粥样硬化。
4.缺乏运动
现在的年轻人都没有时间去运动，或者自身本身就不爱运动，再加上熬夜抽烟酗酒导致身体肥胖使人更加懒惰。不健康的生活方式导致了年轻人过早出现了不同程度的啤酒肚。啤酒肚是人体脂肪堆积而引起肥胖，过度的肥胖极易导致高血糖，高血压，高血脂严重者就会引发冠心病。
四、如何预防冠心病？
俗话说，药补不如食补，吃得好才能身体好，冠心病患者应该注意饮食均衡调理，要坚持一优二多三少的原则，即优先选择蛋白质食物，坚持多维生素、多蛋白，坚持少脂、少盐、少胆固醇。对冠心病患者有益的食物包括苹果、樱桃、柚子、杏仁露、紫菜、牛肉、洋葱等。这些食物可以预防冠心病等心脏疾病。
1.苹果
苹果鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和各种有机物，矿物质。多吃苹果可以有效地保护心脏。因为苹果中的纤维、果胶和抗氧化物等物质，能够有效地降低体内的坏胆固醇，并且能够促进胆固醇的发生，有效增加良好胆固醇的含量。所以一天吃两个苹果不容易得心脏病的说法并不是传闻。
2.樱桃
樱桃性温，入口甘甜。多吃樱桃能够起到补中益气，祛风胜湿的效果。樱桃的营养价值非常高，他富含铁元素，而铁元素是合成人体红血细胞和肌红蛋白的原料，所以多吃樱桃能够提升人体免疫力，促进蛋白质合成，从而起到预防心脏病的效果。
3.柚子
柚子中含有大量的糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素和多种有机物，其中含有很高的药用价值，其中丰富的维生素C和类胰岛素等成分能够起到降低血糖、血脂，还能减少血管硬化，从而达到预防冠心病的目的。
4.杏仁露
杏仁露含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B族、多种氨基酸和有机物，多喝杏仁露能够起到调节血糖血脂，还能有效的预防动脉粥样硬化，起到增强人体免疫力的效果，杏仁露还含有*酮类和多酚类物质。*酮类和多酚类物质是降低胆固醇的重要因素，还是降低心脏病及其他慢性疾病发病几率的关键。
5.紫菜
现代医学对紫菜的功效有着高度的评价，多吃紫菜对防止贫血，降低血压、血脂、胆固醇都有很好的功效。紫菜中含有维生素C、维生素E、烟酸和各种矿物质，而且紫菜含有的蛋白质比鲜蘑菇要多出9倍！多吃紫菜能够增强细胞免疫和体液免疫功能，可以促进淋巴细胞有效转化从而提升人体机体的免疫力。
6.牛肉
牛肉可以给人体提供高质量的蛋白质，它含有全部种类的氨基酸，牛肉的消费仅次于猪肉，其蛋白质含量很高，而脂肪含量又很低。多吃牛肉可以增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，还可以补铁补血，牛肉含有大量的铁，能够促进人体造血功能的发展。
7.洋葱
洋葱中含有大量的矿物质和维生素，还含有一种能够激活血溶纤维蛋白酶原的活性物质，这种物质可以防止血小板聚集，从而预防脑血栓的形成。
五、多运动也能有效预防冠心病
1.慢跑或者快步走
多多运动也能有效地防止冠心病，但是怎么运动才行呢，本身就有心脏病的人群又应该怎么运动呢？首先要提倡的就是慢跑或者快步走。这种方法是最实用最方便最经济的运动方式，她的康复效果并不比其他运动方式要差，而且，慢走和快跑能够有效的，增强心肺功能还能降低血脂血糖，促进血液的循环，也能起到扩张血管，降低血压的效果。
2.骑行
骑行最直接的方式就是骑自行车，这种运动不会加大人体的负担，而且在骑车时会大量吸氧，多吸新鲜的氧气，能够促进血液流通，还能把血管末梢的血压抽到心脏，既能强化血管又能防止老化。
3.游泳
慢速游泳时可以使四肢的血液比较容易回流，心脏促进心率加快，长期游泳可以明显地增大心脏运动性，使心脏收缩有益。但是不提倡游泳时间过长，以免给心脏增加负担。
总结：
心脏对人体来说是最重要的部位，如何预防冠心病等心脑血管疾病呢？不仅是要保持一个良好的作息，少吸烟，少喝酒，少熬夜，多吃有益于心脏的蔬菜和水果以及肉类。还不能太过于懒惰，要多多运动，不管是慢性运动也好还是有氧运动也罢，一定要戒骄戒躁，你认为呢？