年7月9日，医院刘辉博士（曾经的新余市高考理科状元），于傍晚六点左右，在家中突感身体不适，虽然经过两个多小时的抢救，依然没有挽回其生命，年仅32岁。年12月15日，丁集镇中心卫生院方培虎同志值主班，处理好当班事务回外科值班室休息时已到16日零点42分，方培虎倒在值班床上就再也没有醒来，年仅31岁。年1月8医院年仅30岁的骨科医生杨刘柱在完成一台脊柱骨科手术后，来到病房，正跟病人谈着病情，突然间毫无预兆的倒下了！心跳呼吸骤停！科室医生护士立即行心肺复苏抢救，又迅速转到ICU进行抢救，虽举全院之力，经过7个多小时的抢救，奈何还是无力回天！年1月23日11时40分，医院急诊外科医生郭庆源值完夜班后突然出现胸闷、心慌、气憋、抽搐症状后呼吸暂停，经四个小时抢救无效死亡。事发当晚郭医生共接诊38人……
看到这些，我想大家的第一反应首先应该是悲痛吧。
这些鲜活的生命，这些精英人士，就这样悄然离去了！撇下了年迈父母和无知幼子，就这样可惜了的走了！让白发人送黑发人，这种心碎，又有多少人能够承受呢？
悲痛之余，我们反思一下，这些年轻人还都是医务人员，尚且没有照顾好自己，我们不懂医学知识的普通老百姓该怎么办呢？！
春节刚过，似乎写这篇关于猝死的文章有点不合时宜，但是正值人们经过春节的大吃大喝、毫无规律的生活之后又紧接着投入到紧张工作中之际，预防猝死的警钟已经是时候敲响了！
曾经以为猝死离自己的生活很远，因为我已经不厌其烦的跟家人亲戚朋友做了多次科普，可是一些人（尤其是老年人）仍然对疾病认识尚浅，直到年前一位亲戚猝死，彻底激发了我写这篇文章的冲动！
首先我们说说什么是猝死！
猝死（Suddendeath，SD）是人类的最严重的疾病。年国际心脏病学会、美国心脏学会以及年世界卫生组织定义的猝死为：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。特点是死亡急骤，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。
常见病因是心源性猝死和非心源性猝死。其中冠心病（30%）、心肌炎（20%）、原发性心肌病（10%）、风湿性心脏病（10%）以及少量主动脉瓣狭窄病人、QT间期延长综合征、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病－冠状动脉畸形、预激综合征合并心房颤动等。
猝死发生前可无任何先兆，部分病人在猝死前有精神刺激或情绪波动，有些出现心前区闷痛，并可伴有呼吸困难、心悸、极度疲乏感，或表现为急性心肌梗塞伴有室性早搏。猝死发生时，心脏丧失有效收缩4－15秒即可有昏厥和抽搐，呼吸迅速减慢，变浅，以致停止。心音消失，血压侧不到，脉搏不能触及，皮肤出现紫绀，瞳孔散大，对光反应消失。死前有些病人可发出异常鼾声，但有些可在睡眠中安静死去。
十大高危猝死人群，你是其中之一吗？
广告狂人、白衣天使、网络店主、IT工程师、媒体人士、人民警察、一线工人、莘莘学子、演艺明星、运动健将。
危险因素：这些行业的人，大都处于过度疲劳劳累、压力山大、紧张焦虑、用脑过度、身体锻炼相对不足的环境中。无形中，他们都在透支着自己的身体。
其实猝死有前兆，千万要留意！
1近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象建议检查心脏。如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，这些情况都很容易造成心肌梗塞，医院就诊，并进行药物或手术治疗。
2心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。另外，很多老年人出现心慌是房颤作祟，如果房颤伴发心脏传导疾病，也很容易进展为室颤。室颤发作后，数分钟之内即可导致死亡。因此，频繁心慌发作也应及时就诊。
3心跳过缓
随着我国人均寿命的不断提高，80岁以上老年人的比例也在增加，这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差，心率日益减慢。老年人应定期监测血压、心率，如果出现心率小于50次，血压变低，就很容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。因此，出现不明原因晕厥后应非常警惕，尽快查明原因，预防下一次晕厥甚至猝死的发生。
5不明原因的疲乏
猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
6眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，这种情况下，患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢，早期只有轻微症状，患者并不在意。一旦进展，可能引发猝死，因此需要多加留心。
要发现猝死的上述前兆，我们需要时刻对身体不适保持警惕，发生情况时要快速反应，及时就医。
如何预防猝死的发生？
面对猝死，我们唯一的应对方式就是改变自己不良习惯，了解一些健康知识更是绝对必要。
医院检查。特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的猝死征兆，极为危险。
不要过度疲劳。工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。
坚持锻炼身体。锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。
不要精神过度紧张。保持愉悦心情，放松压力，日常不要情绪化激动，轻易动怒。因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。
忌烟、酒、咖啡等不良饮品。
俗话说：“病病殃殃捱百年”
我们想想身边一些常年体弱多病的人，他们会时时刻刻都