心肌梗死，这个心血管疾病，很多人以为是老年人的专属，但其实近年来，它也越来越“青睐”年轻人。
前段时间，曾在《巴啦啦小魔仙》中饰演“凌美琪”的演员孙侨潞，因心肌梗死突然逝世，年仅25岁，再一次给年轻人敲响了警钟！
图片来源为微博截图特别是在被称为“心梗爆发期”的12月和1月，无论是年轻人，还是老年人，都需要警惕心梗的发生！
每年12月和1月是心梗爆发的高发时期
天气寒冷，是诱发心肌梗死发作的最根本原因。而每年的12月和1月，是冬季气温最低的时候。
有相关数据统计：气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。
这是因为气温低，身体血管收缩，全身血液循环变慢或血流不畅，容易造成局部组织缺血缺氧。再加上冬季人们活动少，新陈代谢下降，血液黏稠度增加，就容易形成血栓，从而引起心肌梗死。
心肌梗死是个致死率很高的疾病，会引发恶性心律失常、心源性休克、心力衰竭，最终导致死亡。若是抢救太晚，心肌细胞坏死过多，即便最终能脱离生命危险，也会影响患者的生存率、生活质量。
所以，一定要及时识别心梗的前兆，及早治疗。
警惕心梗发作前的4个信号
其实，大多数的心梗在发作前，都是有迹可循的。
胸前闷痛，这是心梗发作的典型症状。
疼痛部位在前胸和左侧乳房部位，有可能放射到肩背部及前臂；疼痛的性质是突然发作、剧烈而持久的压榨性疼痛；常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感；闷痛超过30分钟；休息或含服硝酸甘油片也无法缓解。
除此之外，心梗的发作还有3种不典型的症状：
牙齿、下颌、咽部、颈部、上腹部等出现反射性疼痛（极易误诊）没有任何原因的出现心慌、烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷或神志淡漠等全身症状恶心、呕吐、腹胀等胃肠道的症状特别是在天气寒冷的季节，在过度劳累或睡眠不足、强烈的精神刺激（比如过度高兴或悲伤）、暴饮暴食之后，若是出现以上信号，一定要考虑是心梗的可能，及时采取有效措施。
突发心梗，三步有效自救
心梗的抢救要闯过三道关，第一道关是患者自己，也就是自救；第二道关是急救运送；医院救治。对于我们来说，最重要的是这第一道关。
如果在家里发生急性心梗，可按如下步骤自救：
步骤一：躺下安静休息，避免紧张焦虑，减少耗氧。步骤二：打急救电话求救。步骤三：如果有冠心病史，怀疑心梗时，可舌下含服一片硝酸甘油片、10粒速效救心丸等药物，或者在急救医生的指导下用药。Ps：硝酸甘油服用前需确认血压状态，血压过低不能服用。
另外，在等候救护车的过程中，患者还需注意：
尽可能保持自身安静状态，不要频繁走动或者自己驾驶汽车。尽量避免多喝水，以及不要轻信谣言，做不停深呼吸咳嗽、放血疗法、拍打捏筋等无用的尝试。若是身旁的亲友疑似心肌梗死，在做了以上的急救措施后，一定要注意患者的状态，若是呼吸心脏骤停，就要及时做心外按压；若是患者要呕吐，一定要把他的头侧向左边或右边，并且及时清理口腔的异物，防止误吸、窒息。
注意！急性心肌梗死是一种死亡率很高的危重病，尽早就诊、把握好*金“分钟（从发病至开通梗死血管）”是最佳方案，宁可搞错也不要漏过。
但老话也说了
预防是最好的治疗
与其在心梗发作时及时救治
不如从源头上就开始预防
冬季预防心梗，做好5件事
在日常生活中要注意：
注意保暖。低温是诱发心梗的主要因素，所以一定要做好保暖，秋衣秋裤、围巾、手套、口罩、热水袋等保暖物品，应根据个人所需、所处环境等置备、穿戴齐全。避免过度劳累。尤其是老年冠心病患者，不要搬抬过重的物品。放松精神。保持平和的精神，愉快生活，对任何人或事，都能泰然处之，切记大喜大悲大怒。洗澡时机。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长。合理膳食。均衡摄入营养，遵循低脂肪、低胆固醇饮食，戒烟、限酒。
除了这些生活注意事项外，本身有心脑血管疾病、发作过心肌梗死的患者，还要遵医嘱规范用药，同时控制高血压及糖尿病等危险因素，定期复查，预防心肌梗死的发生。
在每年最冷的12月和1月
不管是老年人，还是年轻人
一定要警惕、预防心肌梗死的发生