不知不觉中气温骤然下降，温度降低对于心血管疾病的影响较大，气温的降低可以导致血管的收缩，本来在合并严重的粥样斑块的基础上，就容易出现血管斑块的脱落。不论你是30岁还是60岁，发病风险都会增高。#马拉多纳有多强#
球王马拉多纳就是因为心肌梗死病逝，一颗球星就此陨落。作为普通人，气温突然下降，心血管疾病发生率增高，我们该如何预防心血管疾病的发生呢？
马拉多纳1、养成早睡早起的习惯。
天气寒冷，很多人到了早上都不愿意起床，甚至还想再在被窝里睡一下。更有甚者蒙着被子进行睡觉，那么长期可以导致血氧的含量降低，加重心脏的负担。早睡早起，养成良好的生物钟的习惯，让我们身体适应这种改变。早晨起床时建议醒后不要立刻起床，先平卧，之后逐步缓慢地起床，避免突然间起床引起血液供应不足，发生体位性的低血压。尤其是老年人，极容易诱发晕倒，所以年龄大的起床动作一定要慢。
睡眠2、做好保暖工作
秋冬季节天气寒凉，气温的骤然下降容易导致全身多部位血管的收缩。尤其是心脏血管收缩，严重的时候可以诱发心肌缺血，出现心肌梗塞的情况。所以说及时的做好保暖，及时添加衣物，避免受凉受寒。
保暖3、适当的加强运动
很多人喜欢在早晨运动，尤其是晨起进行运动锻炼。一般情况下来说，一定要等到太阳出来之后再适当的运动，这样的话，外界气温不是太低，也能保证运动的质量，同时坚持适当的运动可以增强我们整个心脏血管的活力，加强心肌的收缩力，对于心血管的保护作用非常强大。
跑步4、规律口服药物
不管是降压药物、调脂药物、营养心肌的药物，每天坚持按照医生的嘱托进行口服。
尤其在冬天寒冷的时候，一旦出现胸口部持续性的疼痛，服药之后症状不缓解，应该及时于医生取得联系，或者是直接拨打，发现问题尽快救治。