教你如何喝茶润燥防便秘
教你如何喝茶润燥防便秘 微微健康 发布： 23:03:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 秋燥是因为水分大量流失导致的，因为秋燥，很多人出现身体不适，如皮肤干燥，便秘等。想要缓解秋燥，补水是不错的方法，而喝茶不但能够缓解疲劳，还能预防便秘。一起来看看吧。 秋燥是因为水分大量流失导致的，因为秋燥，很多人出现身体不适，如皮肤干燥，便秘等。想要缓解秋燥，补水是不错的方法，而喝茶不但能够缓解疲劳，还能预防便秘。一起来看看吧。乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。小贴士：如何泡乌龙茶才不会发苦？首先，应当先往小茶壶中注入热水，当茶壶充分温热之后倒掉热水，加入约10克茶叶后，立刻用刚沸腾的水200毫升快速冲泡并立刻盖上茶壶，让茶叶在沸水中浸泡三分钟，茶叶充分舒展开、茶味完全溶入水中后再倒出慢慢品尝。便秘不妨喝点黑豆茶黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。水肿喝点薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易水肿的人来说，喝薏苡茶最好不过了！以上就是不同的茶的保健功效的内容介绍，缓解秋燥，大家可以根据自己的的情况选择不同的茶。更多关于喝茶与健康的内容，：喝茶禁忌有哪些？秋季如何喝茶养生？