以下文章来源于学校共青团，作者团团
学校共青团.
做阳光靠谱的青春同路人~
最近这段时间
身边的阳性越来越多
其实和气候也有点关系
冬天到来
天气寒冷
疫*容易随风寒之邪侵袭人体
所以近来很多人“阳了”后
多见发热恶寒、鼻塞流涕
全身酸痛等风寒袭表的症状
人们“阳康”之后
逐渐恢复日常生活
但绝不是万事大吉
除了可能遗留的“长新冠”症状外
还要警惕各种新冠并发症
尤其是爆发性心肌炎的发生
病*性心肌炎是指病*感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变。轻者可无症状，重者可出现心力衰竭、心源性休克、猝死。病*性心肌炎常出现在呼吸道感染后，常见症状有心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难、水肿等。
近期就出现了不少
新冠感染的症状消失后
突然出现心肌炎的案例
许多专家呼吁“阳康”后的人们
注意保养身体
避免过度劳累
以防心肌炎的发生
同时
气候寒冷也是不可忽视的一个因素
近日，合肥的张女士就因突发暴发性心肌炎而住进了重症医学科，救治中险象环生，而医院许多医护人员感染新冠，人手短缺，几位尚未痊医院，参与救治。（腾讯网）
半月前，杭州男孩小蒋（化名）突然开始腹泻，自以为是换季关系的他没有当回事，然而很快就出现了发热、心慌等症状。在医院检查后发现是典型的病*性心肌炎。医师提到，尽管年轻人体质好，但由于身强力壮，感染病*后，更易引发强烈的免疫反应，炎症风暴更猛烈、更易侵蚀心肌，所以，诱发心肌炎的几率常常更高。劳累、熬夜、换季等都是病*性心肌炎的诱发因素。（每日商报）
气候寒冷
不仅促进病*传播
而且容易导致
多种其他疾病的发生或加重
心肌梗死作为一种严重的冬季高发心脑血管疾病，是夺走中老年人生命的“冷血杀手”。秋冬季是心血管疾病的高发季节，寒冷使人体血管收缩，容易导致动脉斑块破裂诱发血栓，从而引发心梗、脑梗，尤以男性为多。（澎湃新闻）
中医认为
寒有凝结、收引的特性
可导致气血运行不通畅
又容易损伤人体的阳气
从而引发各种疾病
包括肺、脾胃、肾、关节等的问题
还容易诱发心脑血管疾病
导致严重后果
《*帝内经》记载：
“冬三月，此谓闭藏……逆之则伤肾。”
“肾……通于冬气”
冬季人体阳气收藏
与肾闭藏的功能相应
所以冬季保健
养肾防寒是关键
“肺为华盖”
是最容易首先受到外邪侵袭的脏腑
不管是新冠还是感冒、肺炎等
注意保暖，防止受凉
是避免冬天患肺系疾病的重点
寒冷还容易伤及脾胃
出现腹痛不适、腹泻等症状
所以还需注重饮食、调养脾胃
那么冬季预防疾病
具体该怎么做呢？
起居养生
不论是“阳过”的人还是没有“阳过”的人们，都应戴好口罩，注意手卫生，避免触碰口鼻，做好个人防护。平时注意保暖，防止受寒，添衣加被，但不宜过于厚重，闷热出汗，反而容易受凉。冬季适合“早睡晚起”，早睡可以保养人体阳气，日出后起床可避冬日寒气。室外寒冷，室内暖气温度不宜过高，否则容易引起头昏脑涨，口干舌燥等不适症状。
同时，适当的运动也有利于增热抗寒，畅通血脉，运动地点应选择在向阳之处，避免人群聚集，可以选择太极拳、八段锦等轻松、活动量较低的运动。不宜剧烈运动，大量出汗后易使体内阳气外泄，又会使毛孔张开，受到寒气侵袭。运动后应及时擦干汗水，更换衣物，适量喝点热水。
精神调摄
冬季生机潜伏，人体的阴阳消长、新陈代谢处于较为缓慢的水平，精神情志方面也应顺应冬季“藏”的特性，保持精神安静，及时调整不良情绪，使心情保持稳定。
最近许多人因为疫情感到焦虑不安，有的人还出现了“幻阳症”。应科学理性地对待当前疫情形势，既要做好应对的准备，也要避免过度焦虑、抑郁的情绪。过于激动、兴奋，不加节制地宣泄情感也是不适宜的。平时可以通过听音乐、阅读、聊天、适当运动等方式调节情绪。
穴位疗法
通过按摩或者艾灸一些穴位的方法，可以起到增强人体阳气，帮助抵御冬天寒冷，提升抗病能力，或是缓解身体不适的效果。
肾俞：肾俞穴位于足太阳膀胱经上，具有温肾壮阳、固精培元、防病保健的作用，适用于月经不调、遗精遗尿、头昏耳鸣等症。可以指尖揉按本穴，2-3分钟，力度均匀，以酸胀为度。
命门：命门穴位于督脉上，具有壮阳益肾、强壮腰膝、固精止带、疏经调气的功能，治疗腰背酸痛、阳痿遗精、痛经、脱肛、腹泻等肾虚诸症。可艾灸此穴，方法同上。
足三里：足三里穴位于小腿外侧，属于足阳明胃经，为治疗消化系统诸症的要穴，适用于时有腹泻、胃口不佳、神疲乏力者。该穴也是强身保健的要穴。可艾灸此穴，法同上述。
对于新冠常出现的症状
亦可以采取穴位疗法
咽痛、咳嗽
少商、商阳：少商穴位于手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸，属于手太阴肺经；商阳位于食指桡侧，距指甲根角0.1寸处，属于手阳明大肠经。两穴均有清肺利咽之效。可以指尖揉按穴位，5-10分钟，力度均匀，以酸胀为度。咽痛明显者，可在专业人士指导下进行点刺放血。
列缺：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即列缺穴。列缺属于手太阴肺经，适用于咳嗽、气喘、咽喉肿痛者。可以指尖揉按此穴，5-10分钟，力度以酸胀为宜。
发热
大椎、曲池：大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上，属于督脉；曲池穴位于肘外侧，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处，属于手阳明大肠经。两穴均有解表清热之效。可热敷以上穴位，以皮肤感觉温暖、轻微泛红为度。
鼻塞
迎香：迎香穴位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，属于手阳明大肠经，有疏散风热、通利鼻窍的作用。可以指尖揉按此穴，5-10分钟，力度以酸胀为宜。
饮食调养
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”，忌食生冷，注重对肾的调养和热量的补充。可选择羊肉、牛肉、鸡肉等蛋白质含量高的的肉类，还可选择一些豆类及蔬菜，比如大豆、核桃、芝麻、萝卜等等。冬季进补，脾胃虚弱者可适食茯苓、山楂、薏苡仁、山药等；夜寐欠安，气血不足者，可食龙眼肉、大枣、*芪、当归等；老年人无病者，可食杜仲、首乌、枸杞等。
芡实番茄蜂蜜大枣饮
材料：芡实10克，番茄30克，蜂蜜适量，大枣(去核)6枚。
做法：将芡实、红枣蒸熟，研成泥末;番茄捣成汁，用蜂蜜调匀，即可服用。宜长期服用。
此方能育阴柔肝养筋，快速消除疲劳，促进体力恢复，缓解精神紧张。
八珍鸡汤
材料：*参、茯苓、炒白术、炙甘草、熟地*、白芍、当归、川穹各适量，母鸡肉克，猪肉克，葱、生姜、精盐、味精、肉汤各适量。
做法：前八味中药洗净，包入纱布包中。将猪肉、母鸡肉和药袋放入锅中，加肉汤适量，加热烧开，加葱、生姜，用文火炖至鸡肉熟烂，将药袋、姜、葱捞出不用，加入精盐、味精，稍煮片刻。再捞出鸡肉和猪肉稍晾，猪肉切条，鸡肉切块，按量装入碗中，肉汤调味加入碗中即成。
新冠食疗法
柠檬淡盐水
材料：柠檬1/3个、食用盐1克、水毫升
做法：将柠檬带皮切片，用温水浸泡，加入盐
功能：驱寒生津
雪梨乌梅汤
材料：梨1个、罗汉果半个、乌梅2颗
做法：将梨洗净、切块，入锅加水，放入罗汉果、乌梅煎煮
功能：养阴利咽、生津
葱白豆豉饮
材料：葱白连头3根、豆豉15克、生姜3片
做法：将葱白、豆豉、生姜入锅加水浸没，水开后小火煮15分钟，取出汤汁
功能：发散风寒
及时就医
冬季是传染性疾病易发的季节，也是心脑血管疾病，以及高血压、肾病等慢性病容易加重的季节。当出现突发疾病，或疾病加重时，尤其是突发心脑血管疾病时，时间就是生命，应当尽快送医。平时有慢性疾病的人，冬天更应注意就医用药，防止病情加重。
目前“阳了”的人以居家治疗为主，但如果出现胸闷、气喘、心悸、呼吸困难等症状，或者是持续高热，吃退烧药没有缓解，还需及时就医，以防产生不良后果，尤其是儿童及老年人，更需注意避免发展为重症。
如果是冬天经常出现拉肚子、困倦、容易感冒等不适的，则是身体健康状态不佳的表现，可以通过中药进行调理。
气候寒冷
注意防寒保暖、预防疾病
坚持良好的饮食起居习惯
保持身心健康
才能减少疾病发生
更好地学习、工作与生活
过一个愉快的冬天
原标题：《“阳康”受凉会出现“长新冠”症状？天气越冷就越容易感染？专家解读……》