心梗，是心脑血管疾病的一种，它是由冠状动脉闭塞，引起的心肌梗死！
临床上，通常发病急，致死率高，因此被喻为健康的炸弹。
而我国近年来，心梗人数，呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少万。
身体有3个信号，可能心梗要发生，要及时就医！
一：胸痛难忍
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
二：双下肢痛
心梗的发生，也可能会导致双下肢疼痛。
此时，往往是越动越痛，休息一下就会有所好转。
一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！
三：上腹疼痛
导致上腹疼痛的原因有很多，可能是胃、胰腺、肝等，但也有可能是心脏引起的。
这通常是与迷走神经传入纤维感受器，分布在心脏下壁有关。
若上腹疼痛，且伴有出现虚汗、呕吐，甚至晕厥的现象，一定要提高警惕，可能是急性心梗要发生了，要及时就医。
预防心梗，保护心脏健康，谨记：2多、3少！
2多：
1、多优质睡眠
养心血，首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。
首先，不要熬夜，保证晚上十一点前，进入睡眠状态！
其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。
心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。
2、多番茄红素
番茄红素是一种类胡萝卜素，有很强的抗氧化作用，已被证实有助于预防癌症和心脏病。
研究发现，番茄红素能有效增加动脉弹性，改善血管内皮组织功能，防止动脉硬化，番茄红素一般存在于红色食物中，如番茄、西瓜等等。
3少：
1、少激动
保护心脏，一定要注意管理好自己的情绪。
生气、抑郁，大喜大悲等情绪，都会加重心脏负担，诱发心脏疾病。
一旦，情绪过于激动，起伏较大，十分容易诱发急性心梗，甚至猝死。
所以，要管理好情绪，保持稳定平和的情绪，对心脏健康，十分重要。
2、少过劳
人在过度疲劳的状态下，身体会分泌大量的肾上腺素，和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，进而诱发心血管疾病。
很多猝死相关的新闻，都是因为过度劳累导致。
3、少烟草
抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。
而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等。
而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生了破裂。
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