年元旦，年仅25岁的《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者猝死，之后有媒体报道了23岁女员工凌晨1点猝死的噩耗。
在我们还没有从90后年轻人猝死的噩耗中缓过神来，1月8日，某知名女网红社交平台发布一则博主去世的消息，并告知粉丝们该网红已于三日前在飞机上因心脏骤停去世......
生活节奏快，工作压力大，生活方式不够健康是导致年轻人猝死的根本原因，当然上述三位年轻人，具体的猝死原因，我们不得而知，还需要等待更加官方的报道。
有人说，猝死不就是心脏骤停了吗？
但就算是最常见的心源性猝死，也就是心脏病猝死，也不是那么简单，因为心脏病也分很多种，统计显示，导致心源性猝死的直接原因，最常见的就是冠心病中的严重的心绞痛和心肌梗死。但心绞痛和心肌梗死更多的见于中老年人，很少会发生在20来岁的年轻人身上，尤其是年轻女性。
心肌梗死好发于哪些人群？
心肌梗死就是指心脏的动脉血管因为斑块加重，斑块破裂后形成了血栓，导致了心血管堵塞，导致了心肌梗死。心肌梗死发生后，容易引发室颤，或者心脏骤停，就容易导致猝死。
几年来心肌梗死确实年轻化，我们也抢救过20岁左右的心肌梗死患者，但一方面确实相对人数较少；更主要我们抢救过的年轻心肌梗死都是男性，几乎没有女性，因为女性在绝经期前，有雌性激素保护，冠心病的发生率很低，所以女性在绝经前冠心病的发病率明显低于男性，尤其年轻女性冠心病、心绞痛、心肌梗死的发病率就更低了。
除了心肌梗死，还有哪些心源性猝死？
猝死的诱因？
猝死的诱因：情绪激动、劳累、饮酒、过饱、剧烈运动。
生活方式、生活习惯很关键：
当然为了生活、为了工作，辛苦没问题，加油没问题；但不是为了工作，不是为了生活，而是为了别的什么长期的不健康生活方式肯定是不推荐的，那样只能把身体搞坏，长期下去就会导致潜在疾病，增加猝死风险。
现代人，除了上述不健康生活方式外，还有就是熬夜、失眠、压力大等等问题长期缠绕。熬夜的人猝死风险会明显增加，压力大也会导致身体长期处于应激状态，增加猝死风险。
与其担心，不如自觉自律健康生活
看来担心的人真的很多，但担心无济于事，我们要行动，要去改变，而不是仅仅担心，一边担心猝死，一边抽烟酗酒、熬夜、胡吃海喝、不运动、肥胖等等等等，那么这担心真的有可能成真。
我们要从现在开始戒烟限酒或戒酒，坚持适当的运动，控制体重，健康饮食，不要熬夜，保持好的心态。
我们科普的初心就是让更多人了解健康常识，养成健康生活方式，预防疾病！
90后的年轻人，加油！不代表拼命！为了生活，不代表必须胡吃海喝，生活先得活着！