市场营销求职招聘交流微信群 http://m.jpm.cn/article-122749-1.html人生能跨过这“四道坎”的人，大多活到88岁，想长命的多看看！世界上有些区域，是百岁老人最多的地方，被称为“蓝区”。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年纪，而且依然活力四射。经过近30年的研讨，我们以为百岁除了有地域、环境、膂力活动等原因，最重要的是他们不过是偶然的科学食疗，完全是命运。最重要的仍是内因起作用。如果让人少抱病、不抱病就可以“制作”许多的长命者。每个人都要度过的“四个寿数劫”,能躲过的人,八成能活过88岁！第一道坎：30～40岁：肠胃是道砍儿，据统计，我国80%的人，都有胃病。其中，患病率最高的肠胃病有4个，分别是慢性胃炎、胃溃疡、胃酸过多、消化不良。这几种胃病，终究都能让人走上癌症的不归路。医学试验：将一滴胃液滴在橘子上，会将橘子腐蚀得冒烟。如果胃内空空如也，许多胃酸就会腐蚀胃黏膜，进行自我消化。人在四十几岁时会面对人生最严峻的十字路口，因为这十年，你所挑选的度过办法，会让人生的成果截然不同：一种是让自己从那时分开端，更加速地生长健壮，变成一个「真实的大人」；另一种则是生长就此打住，人生不再进步。即使再如何地繁忙，找出时间出资在自己身上，才是壮年时期最重要的。第二道坎：40～60岁：骨骼疾病找上门，人的骨关节，30岁开端退化，40岁软骨开端软化，50岁易呈现骨质疏松，关节炎高发。所以要恰当补钙，多喝牛奶，碳酸饮料伤牙伤骨，会导致指甲变脆，要少喝，常喝可乐也会下降女人骨密度，而骨密度与骨折危险严密相连，哈佛大学公共卫生研讨所的一项研讨显现，喜爱喝汽水类饮料的女人，骨折的几率是不喝汽水者的3倍;而爱喝可乐的女人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。研讨人员的解释是，可乐中含有磷酸，不只会下降人体对钙的吸收，还会加速钙的丢失;喝可乐的女人还有可能牛奶摄取量缺少，使身体缺少钙质。第三道坎：60～70岁：要小心肿瘤，60岁到70岁，人所面对的关卡，就不只肠胃和骨骼那么简略了。这时，要小心肿瘤。这个年纪段，是乳腺癌、前列腺癌、宫颈癌的高发期。别的，高血压还可引起脑小动脉痉挛，导致远端脑组织缺血、缺氧、坏死，产生出血。此外，脑内动脉壁单薄，中层肌细胞及外膜结缔组织少，且无外弹力层，可能导致高血压脑出血多于其他内脏出血。因为身体免疫力断崖式下降，所以，许多潜藏的宗族遗传病史，也会趁虚而入。这个年纪段，应定时体检。患者在活动或心情激动时俄然发病，敏捷呈现偏瘫、失语等局灶性神经功能缺失症状，以及严峻头痛、恶徒及认识妨碍等，常高度提示脑出血可能，CT查看可以确诊。第四道坎：70～80岁：要跨过“心脑血管病”这关，一般来讲进入老年的人生理上会表现出推陈出新放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得斑白也是老年人最显着的特征之一，部分老年人会呈现老年斑的症状，偶见记忆力减退。比方：脑血栓、半身不遂、冠心病、心肌梗死、中风、偏瘫这一类疾病，在老年人集体中，属高发疾病、高危疾病。晚年能躲过这一劫的人，基本都能长命。全人类上到皇帝下至平民百姓研讨长命几千年，一向没有获得严峻进展，各种长命原因几乎都近似于“哥德巴赫“式猜测。我们经过几十年研讨发现，人类长命首要原因是膳食平衡，其次是运动。百岁寿星仅仅偶然的科学食疗，完全是命运。把这种命运变成科学就可以完成长命梦想。经过个性化科学食疗调整膳食平衡是长命的最佳办法，当然还要适宜的运动、防止不良生活习惯等。可是对于现在——回到我们的现实，要想长命，大多数专家提出的主张都是：坚持健康的饮食和训练，这似乎是对抗一切的万用法宝。