北京著名皮肤病医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9278663.html随着人们生活方式的改变，以及生活、工作节奏的加快，很多人患上心血管疾病。特别是心肌梗死，更是严重影响人们生活质量甚至危及生命的一种疾病。心肌梗死后的病人最怕的是复发，因为复发是心梗死亡的重要原因，占30%。发生过心梗的人要想避免复发，建议遵守以下10条“准则”：(1)不能吸烟，不准饮酒。(2)不宜久卧，每天适量运动。(3)不宜过饱，尤其晚餐。(4)不宜高脂食物，多吃蔬菜。(5)不能擅自停药及漏服、多服，要送药到口。(6)不能贪凉，少用空调，多用手扇。(7)不能过忧、过怒。(8)减少房事。(9)不要会友过多，闲谈过长，语声过高。(10)不要忘记喝开水的“法则”,要少量多喝，不要一下子喝得太多，一下子又一点不喝。心肌梗死的预防是不仅仅是按时服用药物，而是从饮食习惯到生活方式都要注意的一个综合管理的过程。只有做到科学饮食、适当锻炼、平复情绪、戒烟限酒、按时服药、定期复查，才能有效预防和避免再次复发。医生提醒：原有心肌梗死的人，如果再次出现胸闷、胸痛、心慌等症状，一定要及时就医，哪怕只是做一个心电图，也能初步了解是否再次发生心肌梗死。