著名白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5474680.html高血压，现在是成为了越来越多人的一个困扰，由于现在社会生活水平不断提高，同时人们的生活节奏也在不断加快，每个人的生活压力在不断增大，而患高血压的几率就加大了很多。高血压的危害是很大的，会同时伴随着各个器官的不同程度的损伤，所以一定要重视高血压。平时一定要多加注意诱发高血压的因素，现在人们的很多生活习惯都有可能诱发高血压。高血压的危害，你了解吗？1、血管损伤高血压会使血管内的压力出现异常，如引起动脉硬化，有时甚至会导致血管破裂。如果是脑血管出现破裂，则会导致脑出血。2、心脑血管疾病高血压对血管造成损伤，尤其是对心脑的动脉血管造成损伤的话，是非常严重的。若引起血管的动脉硬化，并且发展到一定程度，就会导致冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病，甚至由于心脑动脉血管破裂，会引起心肌梗塞和脑出血，死亡率是非常高的。3、肾功能受损高血压会导致血液流动不顺畅，会造成全身的血液循环出现异常，尤其是肾脏部位的血液不足，从而会导致肾功能受损。而且高血压会导致肾小球动脉硬化，这会对肾小管造成损伤，最终导致肾功能异常。导致高血压的原因有这3个，若再不重视，血压很难稳定下来1、高盐食物根据研究表明：吃盐越多的人，越容易患得高血压。摄入过多的钠盐，可以使血压升高。而且现在外面的饭菜，都会做的偏咸一点，都属于高盐食物。还有一些腌制品、酱制品都是高盐食物，常吃很容易导致高血压。2、吸烟酗酒香烟里的尼古丁和酒精里的乙醇，都会使人的中枢神经和交感神经迅速兴奋起来，会使肾上腺素分泌产生异常，也会释放一些升高血压的物质，所以经常吸烟爱喝酒的话很容易导致高血压。3、长期精神紧张现在的生活节奏很快，人们的压力很大，很容易对人造成巨大的精神压力。而人长期处于一种精神紧绷的状态，会使激素水平产生异常，会导致内分泌紊乱，压力会造成体内血液循环出现问题，长期这样很容易患高血压。做到二多二少，可以使血压慢慢稳降下来1、多喝水多喝水，可以稀释血液，可以减轻血管的堵塞和硬化，可以使血液的流动速度保持正常，从而达到稳定血压的效果。可以在水中加入一些利于降血压的草本植物，效果会更好。菊花：清热解*，利于疏通血管，镇静降压。决明子：清肝明目，提高肝脏代谢，降低血液血脂含量，防止血管堵塞。牛蒡根：有润肠通便、降血压和血糖的功效。金银花：清热解*，疏散风热，利于保护血管降低血压。将以上草本植物搭配在一起，在日常喝水时冲泡一下，每天坚持喝两杯，血压悄悄就降下来了。汉焦堂菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝￥79购买已下架2、多锻炼运动可以提高人体的代谢能力，可以代谢身体中的脂类物质，可以减轻血管的堵塞和硬化，从而使血液的流动速度恢复正常，进而可以稳定血压。但是太剧烈的运动，高血压患者是不能做的。3、少吃盐吃盐越多的人越容易患得高血压，所以要远离高血压，首先就是要控盐。在日常饮食中，一定要做到少盐。根据世界卫生组织的建议，每人每天摄入5克盐就足够了。所以要预防或稳定高血压，首先就一定要少吃盐。4、少吸烟喝酒香烟中的尼古丁会使中枢神经和交感神经异常兴奋，会导致心跳加快，心率加快。吸烟也会使肾上腺素大量施放，会使血压升高。喝酒会迅速加快血液的流动速度，从而使血压升高。所以，稳降血压一定要戒烟限酒。