现在天气越来越冷，这病*也流行了起来。
目前，不少朋友间的问候语已经从“吃过了没？”、“最近去哪儿玩了？”换成了“你‘杨过’（阳过）了吗？”、“你‘杨康’（阳康）了没？”、“感觉怎么样？”
这也侧面说明了中招的朋友是越来越多啦！
现在属于是没阳过好奇，正在阳的难受。
阳完的朋友心情就比较复杂了，阳康之后自己要怎么做保养呢？
但在这，医生还是要在这给大家做一个提醒。
一、阳康之后，日常生活之中，这“5过”要尽量避免！
1.过度熬夜。
熬夜真的是目前年轻人一大爱好！更有不少朋友认为只有晚上的时间真正属于自己，一定要好好珍惜度过这段时间！有些朋友生病时是没法熬夜了，一旦好转，又开始恢复到之前“夜夜笙歌”的日子。但这对我们身体的恢复毫无益处，甚至可能加重病情。
2.过度疲劳。
这或许是不少中年朋友的通病，身体好转了就是闲不下来。总按耐不住想要动起来的心，有的忙于工作，有的忙于家务，把一切规整地有条理了，自己动起来了才觉得安心。但这样无形之中也给自己的身体增加了不少负担。
3.过度饮食。
不少朋友自嘲自己感染的是“老母”株，从生病开始到痊愈之后就没停下过吃吃喝喝。也有不少朋友生病之后没法进食，好转之后开始放飞自我。民以食为天，满足自己的口腹之欲无伤大雅，但过度就不好了。如果自己已经出现吃撑、反胃、消化不良、积食等症状，就更应该停下来了！
4.过早剧烈运动。
这事儿可是养病大忌。一些朋友身体开始好转，就马上拾起了自己的运动爱好，什么连跑几公里、打几个小时的羽毛球。你以为这可以让自己的身体更快好转，其实不然。
过早开始长时间、强度过大的运动，这属于加重身体负担！但这也不是说大家完全不能运动，在身体恢复初期，大家可以选择一些比较和缓的运动，例如太极等养生保健功法。
5.过早开始洗澡。
这只是一个例子，其实本质还是提醒大家注意做好保暖工作。受凉也是会降低机体免疫，容易导致复阳的！
大家的情况也是各有不同。也有不少“身体素质好”的朋友心里嘀咕，虽然这病*感染发烧那几天确实挺难受的，但挺过去也觉得还好啊。整个病程来看，的确算是个轻症，也不太影响自己的工作和日常生活。
阳过就阳过了呗，该吃吃该喝喝不就完了，怎么有些人甚至医生、专家还总跳出来建议说要多在家休息，多躺躺，少做剧烈运动之类的呢？
其实啊，这样的建议不是没有道理，这也是日常生活中血淋淋的教训！
相信大家现在已经看到了不少新冠痊愈之后复阳、甚至猝死的新闻。
最近广西南宁就有一位40多岁的律师在“康复”之后踢球，结果当场猝死。
还有刚转阴就在家里跳健身操，结果引发意外猝死的。
网上也有不少网友反映自己的朋友或者是亲人在“康复”后马上进行运动、工作，结果引发意外。
这些并不是极端个例在危言耸听。
首先我们要知道目前新冠感染的分型。
轻型
该型患者临床症状较轻，有些仅表现为低热、乏力，少见上呼吸道症状，但也有一些患者上呼吸道症状（咳嗽、咳痰）较重，但在影像学上并无肺部感染。
2.普通型。
该型患者感染的临床症状较为典型，会出现干咳、鼻塞、流涕等上呼吸道症状，还会出现发热、乏力甚至味觉、嗅觉改变等。也有部分患者会出现一些腹泻、腹痛等消化道症状。在影像学中是可发现肺部感染表现的。
3.重型和危重型。
重型以及危重型的患者情况则要严重得多，首先临床症状加重，出现高热、食欲下降、乏力等，并且病情进展迅速，出现呼吸窘迫、血氧饱和度降低、血氧分压降低，肺部影像学表现感染加重等，危重型患者还会出现休克、呼吸衰竭等症状，还可能合并多脏器功能衰竭，具有生命危险！
尽管目前不少阳过的朋友们表示新冠的症状可比重感冒严重多了，但其实我们大多数发病还是属于轻型或者普通型范围。
但这并不意味着我们阳过的朋友就可以放松警惕。因为轻型、普通型也是可以向重型、危重型转化的。
阳康后为啥还会复阳，甚至猝死？
最近出现了不少这样的案例，而且大多数还是年轻人，究其原因还是对自己的身体太过自信，觉得发完烧，这病就好的差不多了。
其实不然，虽然已经没什么症状了，但很有可能，这身体根本没好利索，一个不小心，没带好口罩就又给感染了！
前面说到证型之间会相互转化的，这第二次感染来势会更加凶猛，可比第一次痛苦多了！
而阳康之后发生猝死，是因为尽管症状已经解除得差不多了，但病*对我们的伤害还没有完全修复。最近不少研究表明，新冠病*会对人体心肌产生一定损伤。这时候再加上较为剧烈的跑、跳运动，进一步加重心肌负荷，悲剧就这样发生了！
所以，阳过之后的朋友也不能大意哦！