有人说：“年是特别糟糕的一年，疫情横扫全球，全民戴口罩不说，年初带走了篮球界的巨星科比，年末带走了足球界的传奇马拉多纳！”多少人的童年向往瞬间随着巨星的陨落崩塌。
噩耗传响世界
根据阿根廷《号角报》的消息，马拉多纳突发心脏骤停，情况危急。随后该媒体更新称马拉多纳已经去世。这条消息也得到了科贝电台、马卡报、ESPN等多家外媒的确认。一早，国内各大媒体也纷纷报道：“北京时间11月26日凌晨，阿根廷传奇球星马拉多纳因心脏疾病去世，享年60岁。”
一面天使，一面魔*
网上很多人评论说上帝带走了球王，但其实上帝已经留了他好些年！今天就随笔者一起看看为什么球王英年早逝，其实是和他自身的放纵密切相关！
80年代，养病期间的他就染上了*品，94年被查出体内有麻*碱，直接被驱逐出那届的世界杯。*品不仅让他曾经落魄到向队友借钱吃饭，而且严重摧残了马拉多纳的身体，他的健康英姿早已不复当年。
年10月，马拉多纳吸*过量后陷入昏迷，当时已没有知觉，是他的大女儿拼命摇醒了他。年，马拉多纳有在观看博卡青年队比赛时突然晕倒，医院急救。两次和死神擦肩而过的经历，让球王开始顿悟，此后他才开始彻底远离*品。
那时他吸*已经22年，如此长的吸*史，对他的身体造成了不可逆的伤害。戒*以后，马拉多纳又染上了酗酒和肥胖。
绿茵场上的他和退役后的他年，马拉多纳已经胖到令人发指，特别喜欢暴饮暴食，喜欢牛排、披萨、意大利面和蛋糕这种高热量食物，后来医生不得不切除他90%的胃，避免代谢率极低的他像气球一样膨胀。
退役后，马拉多纳的身体状况一直不好，由于酗酒、吸*等不良习惯，马拉多纳曾多次入院，心脏和肺部都出现过症状，甚至一度遭遇过病危险情。
今年10月，马拉多纳因出现贫血、意识模糊、脱水且无法行走等情况入院，检查出脑部血块。经多方会诊后，成功进行了手术。
当时医生已经严厉告诫他必须戒酒，一点酒精都不能沾，否则“手术白做，恢复期病情会急剧恶化”，但对马拉多纳根本不管用。如果戒酒并认真疗养，马拉多纳或许可以再活十岁，但戒酒对马拉多纳来说是不可能的事。
球王陨落留给我们的启示
当年在绿茵场上，虽然个子不高，但马拉多纳的速度和力量都是顶尖的，退役之后，短短数年，便多次与死神擦肩，人到中年，如果不注重健康，危险就随时潜伏在我们身边。
而现代社会工作压力、运动缺乏、长期熬夜、膳食不规律等各种因素，让越来越多的人饱受心脏疾病的困扰。即使没有症状或者症状不明显，但患心脏疾病的风险正在逐年增加，精神压力、疲劳、激动随时可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
要想健康，就必须要从改变自己的生活方式开始——“合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。”
1.合理膳食俗话说“病从口入”，70%的病都是吃出来的，所以生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好。
2.戒烟限酒
烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。烟草中的尼古丁是一种神经*素，主要侵害人的神经系统，人体吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降，同时吸烟易导致呼吸道疾病，心脑血管疾病，肺癌等等。适量饮酒，且应避免空腹饮用。
3.经常运动
跑步可以明显提高心肺耐力，有益心脏健康，经常跑步不仅预防心肌梗塞，也预防中风、心力衰竭等严重致死性心血管疾病。也就是说运动越多，健康收益越大。
4.注意心理平衡
心理失衡，很容易导致身体和精神上的疾病，而且坏情绪易破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。所以生活中，要懂得欣赏自己所拥有的，时刻提醒自己要保持轻松愉悦的心情。
小结
马拉多纳不幸离世让全世界球迷和阿根廷人民深感悲痛和意外，可以说，肥胖、吸*、酗酒、不佳的生活方式毁了马拉多纳的后半生。
健康需要用一辈子去守护，积极健康的生活方式就是守护健康的终极王道，一代球王安息！