01
元旦刚过，就传来一则沉痛的消息：
女星孙侨潞于跨年凌晨猝死，原因是心梗，年仅25岁。
孙侨潞是《巴啦啦小魔仙》头号女主角公凌美琪的扮演者。
这个当时13岁的“美琪姐姐”，陪伴了许许多多90后、00后长大。长大后，她一直以博主的身份活跃于网络，和自己的粉丝分享时尚美妆、生活趣事。
年最后一天，孙侨潞还在和大家视频互动。
她用自己代表作美琪的变身镜头，配上了自己的美照，并配文：“你喜欢的样子我都有。”
现在看来，字字之间，令人唏嘘。
一天前，还是妈妈引以为傲的女儿，粉丝眼中令人羡慕的网红博主。而现在，所有温馨和美好戛然而止。
正如席勒说过的那句：“人生不过是一瞬间的事，死也是一刹那的事。”
可悲剧和意外总是那么猝不及防。
谁成想，只隔一天，那个爱笑的女孩子回了她的魔仙堡了。实在让人扼腕叹息。
有媒体报道，年12月31日晚，孙侨潞在杭州和朋友一起跨年夜，被灌酒后突发心肌梗塞，医院时，已经来不及了。
熬夜和喝酒，是她猝死的诱因。
也是诱发心梗7大因素中的两个。
孙侨潞走后，她之前在社交平台上，分享的一段视频，让人看后五味杂陈：
她劝大家不要熬夜，因为熬夜会让人变得易怒、狂躁、脱发。
她说，以前，自己没有意识到熬夜的危害，但24岁以后，身体抵抗力急速下降。
她去做了一个检测，才知道25岁的自己，身体年龄其实已39岁——身体年龄和实际年龄如果相差4岁，证明人已经处于严重亚健康状态了，而她的是相差14岁。
因为作息不规律，她还患上了重度的咽炎，嗓子变哑了，且不可逆，无法修复。她同时透露，自己在美国上学的时候，得过抑郁症和狂躁症。
被抑郁吞噬，她曾先后两次自杀，一次是服用了大量安眠药，一次是割腕。
这是她不敢倾诉的一段糟糕经历，之前也从来没有在公共场合说过，因为怕别人说她是卖惨扮柔弱。
“宝贝们不要再熬夜了。”
视频的最后，孙侨潞哽咽着呼吁。
但，这个逃脱抑郁症的魔爪，死里逃生的女孩，最终还是被死神摁在年迈向年的交接点上。
没能看到年崭新的太阳，就被熬夜和酒精，夺走了绚烂如花的生命。
生命真的太脆弱了，
想起之前她还在直播中说过，人生很无常，你也不知道下一秒会发生什么……
没有想到，竟是一语成谶！
02
正如孙侨潞去世前，身体已经开始出现问题。
其他人的心梗意外发生前，也常常是有征兆的。
就在刚刚过去的30天里，就有两则“过劳死”的新闻上过热搜。
一则，是12月4日，某电器品牌福州分公司的一名27岁员工，在年终大会期间猝死。
家属称法医鉴定为过劳死：“一个人被安排两个岗位，早出晚归，双十一期间没有休息，他说很累”。
一则，就发生在昨天，某电商平台的一名员工，在凌晨1点下班回家的路上猝死。
而去世时，她只有23岁。
从她朋友的帖子中可以看出，这个98年出生的女孩很漂亮，唱歌特别好听。
她不仅热爱生活，还热爱旅行。
和她对接过的同事对她的评价也很好。
很难想象，花一般的年纪，走在夜里1点钟的下班路上，心理活动是什么样的。
她可能很害怕一个人走夜路。
所以她打开了听歌APP，试图听歌放松心情。
她也可能已经习惯了一个人走夜路。
所以在临死前半小时还发了朋友圈，那是一条网易云音乐的年终总结。
23岁，刚刚从大学校园里走出来，进入社会，得到了一份外界看起来还不错的工作...
但她的生命就在这样充满期待的年龄，戛然而止。
网传她去世前已经超负荷工作很久了，做13天休息1天是常态。
那个女孩的最后一条签名都是：为多多夺边疆。
最近几年，这样的例子我们已经看得太多了。
清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上，当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。
知名的美女漫画家回首而已（笔名）被朋友发现暴死在上海的一间出租屋内，年仅26岁。
上海医院的青年医生江金健凌晨猝死在办公室，年仅30岁。
这真是一个令人悲伤的事情，也是千千万万年轻人正在做的事情。
在现在这个快速发展的年代，癌症、猝死不再是一个遥远的名词，不规律的作息时间加上不健康的饮食，哪怕朝气满满的年轻人，也时刻面临死亡的威胁。
“阎府路上无老少”，正在成为现实。你永远不知道，意外和明天哪个会先来。
03
猝死，这是一个带着恐怖色彩的词。
它的恐怖之处在于，发生猝死的人，平时看起来都健健康康的，突然一下子，说没就没了。
其实一个健康人从熬夜到猝死仅有5步。
一开始，你认为身体是在开玩笑，与你小打小闹，不以为意。
可疾病从来不讲道理，当你察觉，就晚了。
所有的成功学都在告诉我们要拼命工作，但是大家都没有意识到，没有健康，其他的一切都没有。
作家刘亮程说：
落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。同样，你永远也不知道，明天和意外，谁会先来。
枸尔顿曾经说过：
“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康也甘心情愿的放弃所有金钱。”
生在人世间，请你照顾好自己。
04
有人说：成年人的世界，都是劫后余生。
平时在家人和同事面前是一副活泼开朗的人，其实内心也许有不为人知的伤。
生活从未饶过任何一个人，哪怕你活得再优秀，在别人眼里再光鲜亮丽，也照样要承受来自生活的压力和苦难。
其实人与人之间，最远的距离就是：我以为很熟悉眼前的这个人，其实完全不了解他内心经受的煎熬与苦痛。
有多少人表面光鲜亮丽，其实内心遍体鳞伤，又有多少人已经对世界深深失望，却要在人前强颜欢笑，直到崩溃的一刻。
人生实苦，我们不能只盯着可见的事业收益，却忘了隐形的健康成本，埋着头，拼着命，只顾往前冲。
否则，也许你前半生用命赚的钱，后半生钱却买不回命。
饮食有节，起居有常，这些事看似很平凡，其实才是真正的人生大事。
哪怕你再叱咤风云，万一风云突变，健康出了问题，一切都会化作泡影。
所以，不管你的梦想有多大，不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑。拿身体赌未来，你赌不起，更输不起。
我们永远不知道成功和意外哪个先来。
所以，拥有健康，你才能去看这世界的繁华，体会生命为你安排的精彩。
好好爱惜身体，就是你命里最好的锦鲤。