心梗是日常生活中危害性十分严重的疾病，给患者的生命健康带来严重影响。如果患者没有及时的控制和治疗，心梗随时会夺走患者宝贵的生命。但是心梗容易在夜间突发，使患者防不胜防，后果不堪设想。对于心梗，我们一定要认识到疾病的严重性，多了解疾病的相关知识，对疾病的预防和治疗是非常有必要的。
心梗突发的前兆
如果有心脏病史，对疾病的控制不稳定，很容易引起心梗的突然发作。一般会出现身体乏力、胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸、呕吐、晕厥、恶心等症状。需要及时对症治疗，保证充分休息，积极配合用药调理，如果有必要，医院抢救。
心梗容易夜间突发
心肌梗死主要是指冠状动脉严重狭窄或闭塞，心肌缺血坏死、闭塞或狭窄的主要原因是斑块血栓形成或冠状动脉痉挛。晚上睡觉时，身体处于放松状态，再加上晚上水分少，使血小板粘附性增加，局部血流减慢，血小板容易聚集形成血栓，导致管腔狭窄或心肌供血不足，导致心梗的突发。
预防心梗，需做好这4点
对于心梗来说，预防大于治疗。
1.控制“三高”
一般来说，引起心肌梗死的原因很多，“三高”即高血糖、高血脂、高血压是常见的危险因素，给患者的健康带来严重的危害。另外，如果患者长期服用激素类药物，也会诱发心肌梗死的发生，必须尽早治疗。
2.避免过度疲劳
对于身体虚弱的人来说，不要从事过度的体力劳动，否则，一旦身体长期处于紧张和疲劳的状态，就会增加心脏的负担，进而诱发心梗的发生。此外，如果患者患有冠心病并有动脉粥样硬化，一旦机体处于疲劳状态，也会引起血管的迅速扩张，进而诱发急性心肌梗死的发生。
3.避免暴饮暴食
需要注意的是，约有30%的患者会发生心肌梗死，都是在一些不良因素如暴饮暴食后发生的。原因是，如果患者吃了大量高热量或高脂肪的食物，会导致血糖浓度急剧升高，进而诱发血液粘度升高和血小板聚集。因此，为了自身健康，建议患者注意定时定量进食，最好保持少食多餐的良好饮食习惯。
4.保证充足的睡眠
事实上，那些心梗患者往往是因为长期疲劳、休息不足而猝死的。所以，想要避免心梗，每天一定要保持7到8个小时的睡眠。
知识延伸-心梗患者的饮食
心脏病患者可多吃含镁量高的食物，如有色蔬菜、小米、面粉、肉类、水产品、豆制品等。多吃水果蔬菜，清淡易消化的食物。吃一些富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
禁食会导致肠胃胀气的食物，刺激性食物，油腻食物，甚至一些喝浓茶的习惯也要改变，以免影响血液流动。同时避免过热的食物；少食多餐，每天5-6餐，以免因腹胀而增加腹部器官血流量，而反射性减少冠状动脉血流量可诱发心绞痛、心力衰竭或加重心肌梗死。
心梗患者要注意饮食清淡，但一定要有营养，可以改善心肌细胞的营养供给，维持心脏的功能，从而促进心梗患者的康复。
为了预防心肌梗死的并发症，患者除了要注意钠钾摄入的平衡外，还要适当增加镁的摄入，尤其是对于心律失常的患者，这是最应该注意的。