这几天，不管是在街头巷尾还是在职场，有一个话题一定是最容易被提及的：保健品。不用说大家都知道是咋回事了，目前调查组已经进驻，我们静静等待最终的处理结果吧，所谓正义可能会迟到，但永远不会缺席！
真正对身体好的保健品是这些：
人们为什么热衷于保健品，在我看来完全是处于对疾病的惧怕，试想谁不想健健康康的呢？因此，如果有人告诉你，你已经处于亚健康状态了，如果不管不顾很容易招致更为严重的疾病，其产品可以帮你提高免疫，预防疾病，你会拒绝吗？如果您或家人正在被某严重疾病所困扰，此时有人告诉你，他们的产品可以治愈疾病，或许你曾质疑过他的权威，也对他的理论有点不解。但看到他的信心满满，想到家人正遭受的病痛，你又是否愿意尝试一下呢？
其实，真正对身体好的保健品，是这些：
1、水：水是生命之源，和地球一样，水在身体内占比约70%。水在身体内不仅可以维持身体的细胞结构，协助新陈代谢，还能帮助运送身体所需的营养素，并将代谢废物排出体外。成人每天需要补充~ml的水分，不要等到口渴时再喝水，因为那时身体已经处于缺水状态了。
欧洲的营养学杂志发表一项研究称，不爱喝水或者喝水少，会使身体长期处于轻度脱水状态，直接损伤血管，危害堪比吸烟。尤其是睡前及早起的两杯水更重要！可以帮助稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。
2、走路：生命在于运动，运动对于身体的好处太多了！或许你由于各种原因不能很好的去做有氧运动，但不要连走路也舍弃吧！我国有一项研究表明：每天平均步行4.2公里的老年人与那些基本不走路的老年人相比，因冠心病死亡的比率下降了60%。在国外也有类似的研究，一项针对位65岁以上的老年人研究发现，每周步行4小时以上的老人与每周步行少于1小时的老人相比，因心血管病住院的比例减少了69%，死亡率减少了73%。
3、笑：俗话说，笑一笑十年少！或许你认为这没有道理，但在医学上确实是是可以解释的：笑能让人心情舒畅、兴奋中枢神经，可缓解紧张，促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。所以，想要身体好，想要长寿，走出去多交朋友，经常微笑吧。
4、睡觉：大家也一定听过“美容觉”这个词吧，其实睡得好，真的可以做到越来越年轻！睡眠是人恢复体力、储存能量的重要方式。通过睡眠，我们可消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力、增强免疫力、延缓衰老、促进长寿、还有利于皮肤美容呢。李开复曾说：从患癌到肿瘤消失，我更加确信睡眠比什么都重要！
5、泡脚：民间有种说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚，这话确实是有道理的。因为，热水泡脚除了可以缓解疲劳之外，还可以扩张脚部的血管，促进血液循环，这对全身的循环系统都有好处。但要注意：心脑血管疾病的人群不宜泡太长时间，糖尿病患者若对水温不敏感小心烫伤！
您看，以上这些哪样需要花钱了？比某健的强太多了，而这些却也真的能帮助到我们，千万别再浪费了！另外，如果您身边有过分迷信所谓保健品治疗功效且深陷不能自拔的朋友，可以把这篇文章分享给他！感恩分享！