急性心肌梗死简称心梗，是冠心病中最为凶险的一种类型，是供应心脏的冠脉动脉血管急性堵塞，导致心肌发生缺血坏死。心梗可造成心律失常、心力衰竭、心源性休克等严重并发症，甚至出现心脏骤停，多见于50岁以上的中老年人群。然而近年来，心梗日趋“年轻化”。
心梗为什么会找上年轻人？
▼体力劳动减少
一些年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。
▼吸烟过多
烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗塞的发生。
▼暴饮暴食
为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。
▼过度劳累
中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。
▼压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。
中青年朋友作为社会和家庭的顶梁柱与主力军，承担着无形的、超负荷的压力，因此更要保持身体健康，生活规律，早睡早起，劳逸结合。避免熬夜工作；避免精神紧张，保持心态平和；戒烟限酒，控制好高血压、高血糖、高血脂等危险因素；坚持适度运动，合理控制饮食，定期体格检查，防患于未然。
心梗急救应牢记两个“”
及时拨打急救电话，把握黄金救治分钟。
“我国每年新发心梗60万例，死亡比例在三成以上。疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低死亡率的关键。开通血管的理想时间是发病后分钟内。每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。”中华医学会心血管病分会主任委员、医院心内科及心脏中心主任霍勇说，遗憾的是，在这场生命与时间的争夺战中，我国患者的答卷并不十分理想。
心梗急救要闯三道关
第一道关，把握在患者自己手里，也是最关键的一关。有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦发病就应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话；
第二道关，是指急救中心迅速出动救护车，将患者快速运往医院；医院后，一定要看急诊内科，那里有最快捷的绿色救命通道；家附近有“胸痛中心”的，最好直达胸痛中心救治。
第三道关，医院后，争取在发病分钟内让患者接受再灌注治疗。
中国医学救援协会心血管急救分会供稿供图
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原标题：《心梗悄悄“盯上”年轻人，有这些坏习惯的要赶紧改！》