说到维生素E相信大家都知道，他不仅能够延缓衰老，还能够帮助淡化疤痕，很多人都觉得他太过于便宜，它的效果难以恭维。
维生素E虽然价格比较便宜，但是它却与皮肤而言是一个美容的法宝，吃食用可以让人的皮肤更加的细嫩紧致。
01坚持吃维生素E，有什么好处？医生提醒：这3类人不要凑热闹
1、维生素E具有出色的抗氧化、抗衰老能力，具有美容养颜的作用。
2、维生素E的水解产物生育酚能够促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加，提高男性的生育能力，还能使女性雌性激素浓度增高，可以预防流产。
3、维生素E能够提高血红素合成的关键酶的活性，从而促进血红素合成，如果新生儿、孕妇及哺乳期的妇女缺乏维生素E，出现贫血症状，可以在医生的指导下补充维生素E进行治疗。
4、维生素E能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，降低心肌梗死和脑梗塞的发生几率。
02医生提醒：这3类人不要凑热闹
高血压人群
血压如果一直保持在上升阶段，这无疑会影响自身的血液循环，建议在医生的医嘱之下服用药物进行稳定血压水平。
人的血液浓度过高时摄入维生素E可能会给身体产生一定的毒副反应，加剧了自身血氧浓度让血管不断的扩张进行收缩。
心脏疾病患者
如果你是心脏疾病的患者，建议大家不要去服用维生素E，因为它会加剧心脏病的发展历程，也会导致自身出现心慌心悸等不适症状。
孕期女性
孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养物质向铁元素，新元素以及镁元素在一定程度上能够预防贫血症状的诱发。
如果在怀孕期间服用大量的维生素，E可能会导致胎儿停止发育，严重的会引起流产，要补充维生素是方法比较多，大家可以通过多吃水果来补充。
03维生素E有副作用吗？
有益于过敏（如过敏性鼻炎、气喘、皮肤瘙痒）
对于每一位过敏患者来说是极其痛苦的，每天起床就是一顿猛打喷嚏，让自己鼻水直流，眼泪直流，还让人无法顺畅的呼吸。
天天保持在这样的生活状态之下，大大影响到自己的生活品质，学习工作让自己毫无专心可言。
过敏的发生可能跟自身免疫细胞对抗细菌病毒的机制是极为相似的，只不过是把主角换成了看似无公害的过敏源，小花粉，食物，尘螨等等。
维生素E它能够有助于帮助降低花粉季节期间的鼻部位症状，比如打喷嚏，鼻塞，流鼻涕瘙痒等等。
研究也发现，孩童过敏的发生也与母亲在怀孕期间维生素E摄取不足有