患高血压三年的孙阿姨这两天总是头疼，而且时不时还会头晕、胸闷。由于一直都有按时吃降压药的习惯，孙阿姨觉得自己的血压应该没问题，就没有过多在意。没想到这周末，儿子一家回来吃饭，孙阿姨端菜的功夫差点晕倒在厨房，这把儿子儿媳给吓得饭也不吃了，医院去。到医院做了检查才发现，孙阿姨的血压又高了，孙阿姨很纳闷，自己一直按时吃药，为什么血压还是不稳定？
作为慢性病，高血压的治疗是一个漫长的药物控制的过程，随着用药时间的拉长，以及其他因素的影响，很多高血压患者对于用药疗效产生了疑惑，为什么按时吃药血压还是不稳定？是该加大药量还是换药？今天王药师就给大家讲讲血压不稳该如何是好？
一、按时吃药了为什么血压还会不稳？
1.天气原因
很多高血压患者发现，每到秋冬，之前平稳的血压就容易升高。不少研究也发现，冬天心脑血管疾病的发生率更高。其实这是因为血管也会热胀冷缩，寒冷的时候血管会收缩，这就会引起血压升高；天热时血管扩张，就会导致血压下降。
2.情绪原因
人的情绪变化也会影响血压。当人们极度紧张、焦虑或大喜大悲的时候，大脑的神经中枢就会变得极为敏感，导致血液中的血管活性物质增多，就会引起小动脉痉挛收缩，血压就会瞬间升高。所以对于高血压患者来说，控制自己的情绪非常重要。
3.饮食原因
很多人觉得得了高血压，只要自己坚持吃药就行，吃什么饭没啥影响，但其实错误的饮食习惯也是导致血压升高的危险因素之一，尤其是高钠饮食。因为高钠饮食会诱发小动脉痉挛，钠盐还会吸收水分，导致水钠潴留，进而升高血压，增加心脏负荷。
二、血压不稳有什么危害？
1.对血管的危害
如果血压长期不稳定，动脉血管会逐渐硬化，出现动脉粥样硬化，进而导致血管狭窄或闭塞，出现供血不足的情况。该症状多发生在冠状动脉或头颈部的血管，因此可能会引起缺血性心脑血管疾病，例如冠心病、脑中风等，危害巨大。
2.对脑部的危害
头晕和头痛是血压波动最常见的脑部症状。除此以外，高血压还有可能引起脑卒中（脑出血、脑梗死）、短暂性脑缺血等疾病。这是由于血压增高会引起小动脉的硬化，使血管壁的弹性降低、脆性增加。当血压急剧升高时（如情绪激动、剧烈活动），可能会导致血管壁破裂，引起脑出血。
3.对心脏的危害
根据数据显示，有20%~30%的高血压患者患有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关。这是由于血压不稳时，心脏泵血进入血管后，导致动脉血管的压力持续升高，增加心脏的负担，形成代偿性的左心室肥大，进一步导致心脏扩张，心脏功能降低，心脏的瓣膜关闭不全等，甚至可以导致心律失常、心梗。
三、平稳血压不妨试试中药泡脚！
血压不稳定，危害颇多，因此高血压患者急需平稳血压的好方法！如果服用降压药血压控制不好，一般不建议擅自增加用药剂量，可以遵医嘱选择联合用药，不同类的降压药一起服用，效果会更好，副作用发生率也更低。除此之外，也可尝试其他方法。
有研究表明，用中药泡脚也有助平稳降压，血压不稳的朋友们不妨试试中药泡脚。
根据中医“上病下取”的理论，足三阳、足三阴，经脉均起于足部并与全身经脉器官都有着密切的联系。药物作用于脚部，可以起到引血下行、引火归源、调整阴阳、降低血压的作用。这一方法，现代医学也认可。西医认为高血压的形成和中枢神经系统功能、外周血管阻力等因素密切相关。药物泡脚可以促进药物吸收，改善动脉血管壁的弹性，扩张阻力血管，使外周总阻力下降，从而降低血压。
这里给大家介绍一个国医大师邓铁涛的沐足方：
具体药材：怀牛膝、川芎各30g，天麻、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。
泡脚方法：药材放于布包中扎紧，加入清水煮半个小时左右，将药汁倒进盆中，注意水温要适度、温热，不能太热也不能太凉，每次泡脚半小时即可。
适用人群：天冷之后用药后血压不稳的患者，或者前期血压控制不佳，血压忽高忽低的患者，都可以尝试一下泡脚降压的方法。