很多人都辨别不清楚脑梗塞和脑血栓的区别，在这里可以给大家普及一下，脑血栓是包括在脑梗塞当中的脑梗塞的范围会更广泛，脑血栓也只是脑梗塞的其中之一。
脑血栓通常是指：人体心血管疾病患者动脉粥样硬化之后，脑组织以及人体颈部血管出现大量的斑块，这些斑块的形成会使脑组织内血液流通不畅，引起缺血、缺氧甚至坏死。
同时脑梗塞当中还包含着脑栓塞，脑栓塞是指C血管疾病患者心房颤动产生心肌炎或者是心肌梗死这些现象导致人体心脏内存在大量血栓，一旦通过某种力量脱落，就会随着人体的血液循环到达人体中枢神经，引发脑栓塞。
01你离脑梗有多远？教你两种自测方法
画圈法
取一张白纸在上面画螺旋线，以5mm间隔，画螺旋线4圈，然后取出其他颜色的笔在5mm间隔中间加画一条线，要求10秒钟完成。
如果天上去的线有两处以上跟原本的螺旋线相重叠，那么有可能就存在急性脑梗死风险，是本身存在一些慢性疾病的高危人群。
如何判断在脑梗发生前有无明显症状，也可通过三个简单的测试作为依据：
举手测试——可以请观察者闭上眼睛，双臂抬起做平举10秒钟，观察其一侧手臂是否无法持续平行。
微笑测试——可以请观察者微笑或者是露出牙齿，观察一侧的面部表情是否正常。
语言测试——请观察者复述一句短语，聆听他说的是否清楚，或者是能不能说话。
在这三个测试当中，其中任何一项符合医院，进行进一步的观察治疗。
02为啥我国脑梗塞患者越来越多？厨房里的3种调料滥用或是“帮凶”
人们常说病从口入并非没有科学依据，然而脑梗塞这个疾病其实跟吃存在很大的关系，特别是不健康的饮食，无疑是脑梗塞的帮凶，厨房又跟我们的一日三餐挂钩，在这里调味料滥用可能会影响到脑梗塞的发生；
食用油
厨房里家家户户炒菜离不开食用油，而有些人炒菜时放的特别多，甚至经常吃外卖，重油重脂，这样就容易造成食用油摄入过多。
然而摄入食用油过多容易引起高脂血症，导致血液当中的甘油三酯胆固醇过高，这样容易造成血液浓度升高，引起动脉粥样硬化，造成血管狭窄甚至堵塞，血压升高更是增加了血栓，心脑血管疾病发病风险，最后导致脑梗出现。
食用盐
食用盐是厨房当中重要的调味料，有了他的存在，才能保证食物的味道，但是有的人口味中添加过多，一旦添加少了就感觉食物没有味道，影响食欲，这种情况更容易导致盐分摄入超标。
食用盐当中含有大量的钠，离子摄入超标更容易刺激血管，造成血管收缩，引起血压升高血管，健康受到影响，最终诱发心脑血管疾病，特别受到血压波动的影响，容易导致动脉粥样硬化斑块脱落堵塞血管导致心梗脑梗。
白糖
很多人会用白糖给食物增加鲜味，这也是为什么外卖特别好吃的原因之一，它可以更好地提高你的食欲，尤其是糖醋鱼，糖醋排骨，一些广东的甜品，里边就含有大量的白糖。
白糖摄入超标不仅容易导致肥胖，更容易诱发糖尿病，这等于间接伤害血管，糖分摄入超标导致低密度脂蛋白甘油三酯升高，而高密度脂蛋白降低更容易导致动脉粥样硬化，从而会提高心脑血管疾病的风险，容易诱发脑梗、心梗等疾病的发生。
03如何预防脑梗？
预防脑梗，主要还是从日常饮食生活习惯进行调整，同时要防止各种危险因素。饮食尽量偏清淡，科学搭配，每天控制盐分油量的摄入，时候调整食用油的品种搭配着吃。
生活方式更应该戒烟戒酒，积极的运动，保证充足睡眠，这样对控制三高也有一定的帮助，导致脑梗的基础疾病，也有积极的治疗。
如果遇到突发脑梗的情况，比如出现了半侧肢体无力抬头纹消失，感觉消失，视力突然模糊等症，医院进行溶栓治疗，切忌躺在床上休息。