高血压是一种常见的心血管疾病。高血压患者最重要的是把血压降低到稳定值。如果你有高血压，请更好地控制血压，不要等到脑出血、脑梗死、半身不遂、心衰、肾衰、心肌梗死时，后悔也来不及了。高血压的出现并不是单独的，当有这些症状时，一定要及时检查血压。
想要控制高血压首先一定要做到饮食忌口
1.应禁烟，少饮酒。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
2.少吃盐，多吃钾：流行病学统计资料表明，每天吃15克食盐者，高血压发病率约为10%，如再增加食盐2克，则高血压发病率亦提高2倍。故高血压病患者每日摄入量以低于5-6克为宜。除食盐外，还有一些食物含有多量的钠或盐，如酱油、酱类、咸菜、虾皮、海米、咸鸭蛋、小苏打、面碱、味精、腌制的蔬菜、疏松剂等也要少吃。
3.钙和镁的补充：补钙有利于降低血压，高血压病人除肾结石者外，每天应供给1克钙，相当于碳酸钙2.5克。含钙丰富的食物有：脱脂奶、等。镁对神经系统有抑制作用，还具有镇静和解痉功能，镁也可降低血压。
想要控制高血压不但要做到饮食注意还要及时口服药物降低血压。
不少高血压病人治病时常记起来就服一粒降压药，不记得就算了；或者有症状时服药，一旦头痛头胀等症状减轻就停止服药。殊不知这种不正规的治疗方法危害极大，它会造成血压病情的加重，甚至诱发严重的并发症。某些急性子的人，指望服几天降压药就能把高血压治好，这是不切实际的想法。
迄今为止尚无彻底治原发性高血压的良方妙药，众多的降压药只能控制血压，一旦停服，血压会再次升高，因此高血压的治疗必须持之以恒，要有服药数年乃至数十年药的思想准备。长期服药对身况针对性治疗。病情是痰湿阻络型，常选药方为半夏白术天麻汤或茯苓杏仁甘草汤进行调理。高血压患者证型不同，以上药物并不是适用于所有人群，故患者应在医生指导下服用对症药物。温馨提示患者要坚持治疗才能控制血压稳定。