现在我们的生活条件虽然说一天比一天好了，很多人都已经进入了小康的水平，甚至还会让你拥有有钱人的生活。但是现在心绞痛，心肌梗死，脑梗塞等等这样的人越来越多，通常都会让我们心惊胆战，这些病症的发生通常都和血栓有很大的关系。如今现在患有血栓的人可以算得上是越来越多了，中老年人不仅要遭受身高之后的影响也会被血栓牢牢的缠住。血栓其实就是我们血管当中的血液循环出现的堵塞现象堵在什么地方？什么地方就开始引起并发症，血液当中的凝血因子和血小板较少就会形成血栓，经常吃一些不健康的食物导致血液的粘稠度升高，也会形成血栓，不知道大家是否了解脚上有一个化血栓的开关，如果你能够将它打开的话就能够保障你的血管畅通，还能预防血栓的形成。
化血栓开关——勾脚脖
说起这个血栓的开关其实也很简单，通常就是把我们的脚上钩大约坚持10秒左右，然后再恢复原状，再向下勾10秒钟，每次勾脚和绷紧的时间几乎相仿，尽量使自己的脚面大幅度的弯曲和拉直动作一定要尽量轻柔，这样的话才能够让你的双脚同时进行达到很好的效果。如果你能够每天坚持做这样的勾脚博运动，坚持半个月，你就会发现自己的身体有明显的变化，除了高小波以外，大家还可以通过其他的动作反复的练习，比如说瑜伽慢跑快走，都可以让你的身体得到锻炼，使你的身体的血液循环得到加快，尤其是下肢的血液循环是更为重要的，它能够预防血栓形成。
想要预防血栓不妨常吃3物
核桃可以算得上是生活当中最常见的坚果了，而且吃核桃老少皆宜，从外形上看和我们的大脑很像，因此被称之为补脑神器。核桃除了对于我们的大脑有很多的好处以外，还有含量较多的精氨酸和油酸对于我们的心脑血管具有很大的帮助，使我们的血管富有弹性减少动脉粥样硬化。核桃虽然说好，但是也不能够贪吃，如果你饮用过量的话就会伤害我们的身体，达不到你想要的效果。
豆豉可以算得上是中国传统酿造食物当中黑豆制作出来的豆豉，其中含有大量能够化解血栓的期数枚，它可以有效的预防血栓的形成，促进血液循环加快是治疗血栓具有很好的功效，所以在生活当中那些患有血栓的朋友们或者是学子粘稠的朋友们，大家不妨吃一些豆豉。而且豆豉在吃的上面是很有讲究的，这是因为豆豉在加工的过程当中含有很高的盐分，如果你吃得过量就会引发高血压，所以说大家一定要把握好这个摄入量的度，尽量搭配蔬菜和营养物质一起服用效果会更好。
番茄也是我们生活当中最常见的蔬菜，颜色非常的鲜艳，红彤彤的果肉看起来就非常的有食欲，而且老少皆宜，大家都很喜欢吃，其实番茄对于血栓具有很好的疗效，因为血栓当中含有柠檬酸苹果酸等等一些有机酸，能够很好的帮助我们增加血管的弹性，清除并且溶解血栓还能够降低胆固醇，具有止血，降血压，调节胃中酸度，促进消化的血液功效，而且番茄当中含有很丰富的维生素c，具有很好的抗氧化作用，它能够延缓衰老，对于女性朋友们还能够起到美容养颜抗衰老的作用。
如果你发现自己的血脂粘稠，或者是联想预防血栓的形成，不妨试一试简单勾脚脖的动作再加上适当的饮食搭配，就能够有效的缓解血栓的形成，与此同时还应该养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，让身体拥有充分的睡眠时间时刻注意身体的异常变化，这样的话才能够有效的帮助你提前发现病症产生做到准确的判断。