据《中国心血管病报告》数据显示，年城乡居民心血管疾病死亡率居首位，而在心血管疾病中，心肌梗死是头号杀手。
我们熟知的演员侯耀文，相声演员马季，吉祥三宝”父亲布仁巴雅尔都是因为突发心梗而去世！据统计，我国每年死于心梗的患者高达百万，且有逐年上升趋势！
心梗发病突然且死亡率极高，如何在第一时间内进行判断并自救尤为重要，首先要明确心肌梗死的几大先兆症状：
胸痛是心梗的典型症状之一。不明原因的突然剧烈胸痛或胸部憋闷，疼痛时间超过15分钟，就应警惕了！
冠心病引发的牙疼在临床上叫做“心源性牙痛”。如果患者平常有高血压或者是冠心病，但自己根本没有牙科疾病的时候，突然有牙疼的症状，那么大家就需要警惕心梗疾病。
白天毫无征兆，晚上躺床上出现呼吸急促、喘息厉害时，应警惕心脏问题。
患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。
常在运动时或运动后出现头晕，不少人会误认为是运动过度导致的，休息片刻会自动恢复，其实心脏病导致的头晕，休息片刻很难恢复。所以，运动时或运动后出现眩晕，甚至晕倒，要警惕心脏问题。
如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1-10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
所谓心肌梗死，是因为冠状动脉急性、持续性缺血缺氧，从而引起心肌坏死。
导致心梗发生的直接原因是冠状动脉发生了急性闭塞，而导致冠状动脉急性闭塞的常见原因是冠状动脉内急性血栓形成、冠脉痉挛等。
冠状动脉发生痉挛的原因除了冠状动脉粥样硬化以外，最常见的诱因是吸烟、熬夜、高压力下持续工作等造成的高度疲劳。
了解了心肌梗塞的这些前兆和诱因后，我们需要从哪些方面来预防心肌梗塞的发生。
暴饮暴食易诱发心梗，应养成良好的饮食习惯。可以适当多吃些蔬菜水果，补充膳食纤维，不仅能促进胃肠道蠕动，减轻便秘危害，还能降低坏胆固醇含量，升高好胆固醇，降低心血管疾病发生风险。
坚持运动，保持身体处于健康状态，还可以促进血液循环，对防止心肌梗塞有一定的作用。
现在人普遍存在生活压力大工作压力大的现象，熬夜已经成为家常便饭，长时间下去就容易引起心肌缺血发生，自然也就会增加心肌梗塞的出现概率。
总之，心梗虽可怕，但大部分心梗都是有预兆的，我们在日常生活中也可以通过调节生活方式预防心梗发生。
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作者：蛮牛健康
责任编辑:乔木
科学审核：蛮牛健康医学团队
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