革除悲观对于健康也很重要。替代想法是革除悲观的常用方法，它强调理念会主宰人的情绪。一旦产生不好的理念，情绪会发生较大的波动；保持良好或善意的理念，情绪也会较为稳定。比如，失恋时，很悲观，认为“对方离开我，是因为我一无是处，令人嫌弃”，如果沉浸其中，可能难以自拔。这时，不妨用用替代想法，认为是双方不合适，而不是自己条件差，没人喜欢，这样的话，情绪自然会有所好转。
肝脏是身体重要的排*器官，肠胃所吸收的有*物质，都要在肝脏经过解*程序变为无*物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体*素无法及时排解出去。
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