现代研究早就发现，负面情绪对人体的危害非常大。不少癌症患者在确诊前身体很好，能吃能睡，一旦确诊，情绪崩溃，几天之内就会死亡。这样的例子屡见不鲜。在所有的不良情绪中，生气的危害是最严重的。
一、从短期来看：
1、脑溢血。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、更加冲动。生气时，人会失去理智，导致行为失常，引发极端后果。
3、心肌梗塞。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
二、从长期来看：
4、致癌。生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。
5、伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降
6、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
7、伤胃肠。生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
8、伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
三、生气时该怎么做呢？
1、如果可能，请迅速脱离现场。在现场，事态的升级极有可能让你更加生气，更加不理智，最终导致不可挽回的悲剧。
2、在心中默念：冷静、冷静、冷静！直到心情平复为止。
3、加强平时的修为。修为提高了，一般的小事就不会挂在心头，也就不会轻易生气啦。