我国体育界历年来全是漂亮美女汇集的，前有体操队每个身材苗条，长相娇，许多选手还挑选了去演艺圈发展趋势，还有梦之队游水健儿也十分的有气质，如今的中国女排，也是清一水的美女，现阶段已经中国国家队培训的有张常宁，刁琳宇，姚迪，丁霞等长相都很高，以前退伍的两位前女排队长也是恍如天之，魏秋月被足球迷敬称为“月神”，惠若琪也是一整只脚进了演艺圈，增粉成千上万，他们的美，不仅是五官的精美或是身型的极致，也是一种蓬勃向上的运动精神，和坚毅信心的中国女排精神气场的反映，走到哪去都十分的吸引目光！
而既然能进到演艺圈，那麼惠若琪中国女排第一的叫法也基本上是毋庸置疑的了，惠若琪出生于江苏女排，典型性的江南地区女孩，除开个子略高以外，相貌十分的合乎江南地区女孩温文尔雅的特性，而气场也十分的柔和，很有感染力。尽管看上去温温柔柔的，这女孩却有一股子拼劲儿，在她出任女排队长期内，中国女排更是蓄气兴起期，训练科目很重因此数次把自己练伤，直到巴西奥运会前夜，乃至2次由于心肌梗塞住院治疗接纳手术治疗，以后依然坚持不懈出场，令人钦佩！
里约热内卢得冠后由于人体不允许因此她挑选了退伍，退伍以后，惠若琪开始了一边做公益，一边宣传策划网球的日常生活，有时候还去高校执教或是去讲解赛事，生活十分的丰富，和老公也很相爱，，羡煞他人，前不久还作为特邀嘉宾参加了青芒和网络平台的访谈，叙述自身的选手职业生涯，深受足球迷喜爱，但是有许多长眼的足球迷发觉，以前十分纤细的小惠好像长胖了一点点，可女王便是女王即使长胖了也依然漂亮！
但是她自身针对自身的规定依然严苛，因此近期开始了减肥瘦身，不仅在新浪微博晒自身的减脂餐，并且公布训练相片，抗压强度十分的大，不愧是选手，不久就圆满的减了八斤！
从相片看来，惠若琪十分的霸气侧漏，撸铁等器械也很全方位，修长美腿也是线框极致，来看退伍以后的她也依然坚持不懈锻炼，维持选手的良好的习惯，标准化严格要求的看待自身，不愧为可以一直维持高的长相！
追求苗条无可厚非，在这个以瘦为美的时代，苗条的形象会给人加分不少，但是苗条绝不等同于无底线的瘦。
正是把健身运动当成习惯，坚持起来更容易些，好身材是练出来的，只不过平时的你忙于工作、事业，没什么时间去健身房罢了，其实宅在家里也是可以健身的
有很多事情也许我们坚持了不一定会有回报，但是自律，一定会有好的结果，它是一项不会亏本的投资。
与其嘴上说着自律自律，倒不如现在就行动起来，做一个优秀的人。想要好的身材总是需要付出的。
好身材都不是天生的，而是靠后天努力运动而拥有的。
如果你也想拥有好的身材，那么还在等什么，赶紧动起来吧！
小编也借着这个机会给各位分享几组科学健康的健身动作，记得收藏哦
动作一：背部训练-专门针对“拜拜肉”
坐在椅子，或站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
动作二：腰腹部运动：对“水桶腰”有效
平躺在瑜伽垫上，用脚踩踏板，用双脚抬起腰腹，最高点是与身体成90度，每组20次，每天三组。
动作三：仰卧运动-针对腹部、臀部与大腿
平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，像下面示范动图里的小姐姐这样，抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，小腿要尽量平行地面，不要放在垫子上，这个动作是比较累的，但为了瘦身成功，要坚持哦~
这些动作坚持一个月或者更长一段时间，助你练出完美的身材曲线，所以瘦身健身的效果也是非常好的。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。
瘦出一个好身材，就是给自己最好的奢侈品！
这么漂亮的你，可千万别让“赘肉”毁了气质，毁掉健康。
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