前段时间小编小区里的杨大爷，看到家里还放了一个西瓜，好长时间都没吃，天气一天天凉了，丢掉也太可惜了，于是自己就切了半块，一口气吃完了，随后意外发生了，他突然感觉胸前区剧烈疼痛，大汗淋漓。家人幸亏发现及时，医院，才发现心肌梗死，经过医护人员全力抢救，才捡回了老人一条命。
吃了半块瓜，就会这么严重？小编就这事咨询了本地的一心血管专家，他告诉小编，其实这是因为血管“抽筋”引起的，他说血管怕堵，更怕抽筋！
临床上发现，血管堵到30%~50%的时候最容易引发猝死！
现在关于血栓、心梗的科普文章越来越多，咱们大多数人都知道，血栓是引起猝死的一大原因，大的动脉斑块（如颈动脉的斑块等）破裂形成血栓，会导致心梗猝死。
但是临床上发现，并不是血管堵到80%、90%的时候最容易出现猝死（当然，这个时候同样非常危险），而是血管堵到30%~50%的时候最容易引发猝死！
为什么会这样呢？
因为血管的抽筋！血管“抽筋（即痉挛）”会导致的斑块破裂。即使冠状动脉痉挛没有造成斑块破裂或形成血栓，当痉挛持续超过30分钟没有得到缓解时，也会出现心梗，甚至恶性心律失常，引发猝死。
所以对于有心血管病的患者，一定要注意保暖，比如洗冷水澡，吃低温食物，辛辣食物，血管受到刺激后，都容易发生痉挛，这样就有很大的生命危险。除了我要注意这些日常生活饮食禁忌外，我们还要养护好心血管，让血管软化，血脂降低，血液不粘稠，血压正常稳定，才能避免这些重大危险的发生。这里小编和大家分享一些日常养护心血管的小食材，平时常吃可以大大降低心血管突发急性病症危险，大家不妨试试哦。
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
新疆野生罗布麻茶对血管有清理作用，北庭罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。
茄子当中含有一种独特的蛋白质，这种物质可以帮助软化我们的血管让血管内壁变得光滑，这样血液中的胆固醇等脂类物质就不容易在血管当中淤积了。在制作茄子的时候我推荐大家采用蒸的方法，蒸茄子可以很好的保留茄子当中那种蛋白质的活性，多吃可以有效的预防心脑血管问题的发生。
银耳是一种十分健康的菌类，它里面含有一种特殊的酶可以帮助修复血管中受损的血管壁细胞，我们的血管内壁就不会因为坏细胞而变得粗糙，这样就可以避免血液中的垃圾在血管当中积累，可以避免血管阻塞现象的出现。在做的时候可以和西红柿一起炖汤喝，西红柿当中含有丰富的维生素c有利于促进血液循环，这两者共同作用可以起到很好的疏通血管的效果。
黑豆本身是一种的粗纤维的豆类，它的粗纤维在人体的血液中可以很好的与胆固醇等脂类物质相结合。这样就有利于这些物质在人体肝脏中的转化分解从而达到讲的胆固醇含量的目的。因此经常吃黑豆可以很好的避免心脑血管问题，每天饭后喝上这样一碗用黑豆做的粥是一个非常不错的选择。
玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。