“胸痛周历”
每周为您带来
胸痛胸闷小知识
胸痛周历
第三十四期
年6月19日
如何预防心肌梗死
戒烟
吸烟是造成动脉粥样硬化和冠心病的主要原因之一，吸烟会使冠心病的患病时间提前10年，并会使冠心病的患病危险增加2倍。明确戒烟动机，持之以恒，寻求各类帮助，有替代方法减压（运动、参加活动等）。
健康饮食
以低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。
控制体重
理想体重（kg）=身高（厘米）-
合理运动
1.冠心病患者避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。
2.运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。
减轻生活压力
调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情
减少饮酒
含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用
维持正常的排泄习惯
保持大便通畅（避免闭气用力解便）
遵嘱用药
1.每天在同一时间服药
2.如果偶尔忘记吃药，不要一次吃两顿试图补上
3.未经医生许可不可随意停药或换药
4.即使服用非处方药物，也请告诉医生
5.出门和旅游时请随身带药
胸痛胸闷、速打；
时间就是心肌，
时间就是生命。
转给有需要的人！！
文
市一院胸痛中心
图
张曼霖
编辑｜程秋伊
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