随着气温越来越冷，也到了心脏病发作的高峰期，尤其在每年11月到来年3月这个时段，气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。现在正好是十一月份，秋冬交替时，我国每年秋冬之交的11月是冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期，每年这个时候，心血管疾病的急救人数都排在第一位。
为什么天冷容易引发心梗？
有数据显示，每年11月份的心脏病发病率是7月份的两倍。为什么会出现这种情况？一入深秋，由于气候变得严寒，进了冬天人的生理机能反应更迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，血管受到冷空气刺激后，出现突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起急性心肌梗死，所以在天冷一定注意保暖。
如何进行冬季寒冷防护？
心肌梗死后可能导致心力衰竭、恶性心律失常、心源性休克、猝死等一系列严重并发症而危及生命，面对如此可怕影响健康的“杀手”，我们又应该如何进行冬季寒冷防护呢？
重中之重要做到避免或减少反复冷热环境刺激。
冬季室内外温差大，忽冷忽热，血管的强力收缩和舒张使冠状动脉内已形成的斑块受牵拉破裂，进而血小板聚集血栓形成，堵塞血管，引起心肌梗死。
因此需要注意以下几点：
①外出时一定注意添衣保暖，尽量出门戴口罩，帽子；
②喜欢运动的老人，最佳室外锻炼时间为下午三四点钟或晚上，因早起温度低，加之晨起6时至12时交感神经活动增加，机体应激反应性增强，冠状动脉张力增高，最易诱发心血管疾病。
心梗发生之前，有什么信号和迹象？
临床中并非所有的“心梗”发作都有先兆，但通常会有50％～80％的人在“急性心梗”发作前会有一些预警的先兆症状，一般发生先兆的时间为1～2天或更久。若加以留意，事先发现先兆症状的踪迹，及时就医就可有效避免身陷“心梗”危机。
1、夜间或休息时胸痛
当休息时或夜间发生心前区疼痛，则要高度怀疑“心梗”发作，一般夜间或休息后新发生的心绞痛，都是“心梗”发作的先兆。
2、心绞痛症状加重
既往患有心绞痛的人，若是近1个月内，心绞痛症状逐渐加重；或胸痛次数比以前频繁，胸痛的程度越来越重，胸痛的范围更大，持续时间更长，也需高度警惕“心梗”发作。此外，心绞痛发作时，舌下含服硝酸甘油后胸痛症状，在15～20分钟内不能有效缓解时，也要警惕“心梗”出现。
发生心梗后需要做什么？
凡事有万一，为了防患于未然，您一定还要知道发生心梗后需要做什么？
对于急性心梗，我们力求“时间就是生命”这样的原则进行救治。心肌梗死发生血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，6-8小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，存活心肌就越多。
1.找人帮忙，并拨打
找人帮忙比用「床头三宝」之类的东西要重要的多，因为真正的心梗不是一般的药物或方法能缓解的。
医院才是最佳解决方案，没有之一。
如果家里没有其他人帮忙，那就先打，然后把门打开，方便急救人员施救。
如果只是感觉有可能发生心梗（如持续15分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解），应该马上拨打急救电话，并告知家属的联系方式。
2.控制情绪，减少活动
情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加重病情，所以「大口呼吸用力咳嗽」之类的行为肯定不对。
正确的方法是：
立即平卧休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人协助。
克制紧张情绪，可适当做缓慢的深呼吸，速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般5秒一次为宜。
3.其他处理
如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。
最后，希望每位朋友度过一个温暖的冬天，