心梗，是发生在心脏处的病变，主要是由于冠状动脉堵塞，使血液急剧减少、甚至中断，导致心肌出现严重而持久的缺血，引起心肌缺血性坏死。
临床上，心梗的抢救机会很渺茫，大多数患者都已错过最佳治疗时机。
38岁的小王被发现时，人已经昏迷不醒了，他血压血氧正在持续降低，心脏功能也变得微弱，一经检查，发现小王是突发了心梗，必须要接受手术治疗。
可是，医生手术时发现，小王的心脏血管情况非常不容乐观，三根大动脉已经堵了两根，即便最后手术溶栓，小王还是没有下来手术台，因心梗离世。
门外的妻子得知这一消息，崩溃大哭，一想到家里还有两个上学的儿子，这以后的日子可怎么过啊！
那么，小王到底是怎么发生的呢？
原来，小王今年已经38岁了，是两个孩子的爸爸，之前自己做生意赔了钱，就只好干起了自己老本行，开上了大车。
开大车虽然挣得多，却十分不轻松，小王几乎每晚都需要跑长途，一旦出差，十天半个月都回不来家。
但是，为了保证自己的生计，让自己精神，小王就养成了大量喝饮料的习惯，车上经常一箱一箱地备着。
事发前，小王跟妻子说今晚要回家，可是等到了半夜，妻子也不见小王回来，结果发现，小王已经昏倒在车中，这才赶紧打了，医院，没想到，最后还是没有抢救回来。
医生听后也叹气：这2个导致心梗的生活习惯，太多人还在犯！
习惯一、大量喝饮料
近年来，心肌梗死患者出现年轻化趋势，30多岁的年轻人屡见不鲜，这其中多跟不良生活习惯密切相关。尤其是大量喝饮料，更会增加心梗风险。
美国哈佛大学科学家研究发现，若是每天饮用含糖饮料1～2杯，将增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险；增加16%中风风险。
研究者认为，糖的"致命"作用是引发代谢综合征，并升高血压，增加糖尿病、心脏病和中风风险。
习惯二、长期熬夜
目前，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死，其中熬夜就是主要因素之一。
熬夜会影响心血管健康，破坏人体的正常运转，熬夜时身体会处于紧张兴奋状态，可以使交感神经系统紧张，并导致血压升高，心率会增加，损伤心血管的功能，导致猝死的发生。
睡觉时有这3种症状，当心是心梗：
1、咳嗽不止
殊不知，咳嗽当中有一大类名为"心源性咳嗽"，它是一种左心衰的早期表现之一，如果你经常深夜咳嗽不止，又找不到其他原因，不妨从心脏问题入手看看。
2、手脚冰凉
心脏好比人体的一个"泵",为全身各处提供血液、温度，而手脚是肢体末端部位，如果心脏出了问题，就会导致四肢血液循环不好，而出现手脚冰凉的现象。
3、睡觉大汗
出汗是我们身体常见的现象，一般我们出汗都是额头出汗比较常见，这与冠心病发作的出汗部位不太一样。
通常在冠心病发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，无其他特别明显征兆，即便不运动，坐着也会莫名出汗；夜间睡觉，易惊醒，莫名发热、出汗。
养护心脏健康，预防心肌梗死，牢记四件事！
一、养心脏，控油盐
中国膳食营养指南推荐，食盐每天的摄入量在6克，食用油在25-30克，而现代人的油盐严重超标，增加心脑血管的患病几率。
建议我们食用含有α-亚麻酸的植物油，如青苏子油，麻条籽油等。
α-亚麻酸能分解为EPA和DHA，EPA被称为"血管清道夫"，有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。
不仅可为心脏补充营养物质，还可修复血管损伤，养护血管健康，降低心血管堵塞，预防冠心病，心绞痛，心肌缺血等疾病的发生。
注意，亚麻酸不耐高温，平时最好将其拌菜或者淋汤，这样补充即可。
二、保证良好睡眠
养护心血管，睡眠很重要。
一旦经常熬夜，睡眠不足，就会导致体内会分泌大量的激素，而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。
血管堵塞，容易导致血栓形成，一旦血栓脱落，游走在血管中，则是致命的。
所以，平时尽量规律作息，养成每晚7小时的睡眠时间。
三、心情积极向上
悲伤是心脏病人的天敌，要知道，情绪在前，心脏病在后！研究数据指出，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍。
如果自己长期心情不好，处于悲观之中，会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加。
所以，日常生活中，还是要有一份好心情，这也是治疗心脏病必不可少的一部分，尤其是男人，更要随时抒发自己的情绪，以免危害自身健康。
四、远离香烟刺激
烟草中含有三千多种有害化学物质，其中包括尼古丁、一氧化碳等，这些有害物质会导致身体中的甲状腺素和肾上腺素分泌增多，导致血压升高，促使心跳加快。
因此，长期抽烟还会引起血压升高，为此，想要控制血压，预防心梗，就要控制吸烟频率，最好做到戒烟为好。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇