什么是心肌缺血？
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。
冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。
心肌缺血是中老年人的常见病和多发病。
心肌缺血的诱发因素有哪些？
1、高血压：
无论是收缩压还是舒张压的增高，都极易心肌缺血；高血压导致冠状动脉硬化，影响心肌血液的回流。
2、高血脂肥胖：
血脂升高是诱发血栓的罪魁祸首，使得冠状动脉通透性降低，获取氧气的能力降低，进而导致了心肌的缺血性坏死。
3、吸烟酗酒：
吸烟者患冠心病的几率比不吸烟者大70%甚至更多，使得肺部正常生理功能受损，影响了红细胞对氧气的利用。
4、糖尿病：
高葡萄糖浓度会影响血管的耐受能力，导致心肌血管的通透性，影响正常的收缩和舒张。
5、口服避孕药：
长期口服避孕药可使血压升高、血脂增高、糖耐量异常，同时改变凝血机制，增加血栓形成机会。
6、情绪波动，运动少：
可引起血管改变致使心肌缺血，血管内血栓形成。
心肌缺血的症状有哪些？
1、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。
2、心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
3、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。
4、心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
5、劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。
6、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
怎样检查心肌缺血？
1、心电图：可以通过心电图的改变来判定心肌缺血的严重程度，也是临床常用的无创辅助检查；
2、冠脉造影：可以直观的了解血管病变，也是最有价值的诊断手段。
心肌缺血日常注意什么？
1、控制热量，保持理想体重。
2、控制脂肪摄入的质与量。长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。
3、控制食糖摄入。要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的10%为宜。
4、适当增加膳食纤维摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，并能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇的体内生成，故能降低血胆固醇。、
5、保证必需的无机盐及微量元素供给。常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品，可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同心肌缺血发病有关。
6、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
7、戒烟酒。
8、密切观察，及时就诊：如果有症状的变化，不建议一味地等、靠、熬，最好及时就诊治疗，以防延误最佳治疗时机。
9、作息规律：不要熬夜，按时作息，让生活张弛有度；避免精神紧张。
10、适度运动。根据自身条件，可以选择量力而行的体育运动或劳动，如增加心肺功能的有氧运动，促进心肌侧支循环的建立。
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