心梗，全名心肌梗塞，这病其实很容易理解，就是我们的心脏血管发生了堵塞，不过血了，让心肌梗死了。
心梗常令人感到恐惧，是因为心梗常常是突然发作，在短时间内就要命，在医院里突发心梗，救不回来的也有。
心梗以往是比较容易发生在中老年人身上的，但这些年，逐渐出现了年轻化趋势，一些看起来健康的年轻人，也会突发心梗要命。
29岁的晓东最近刚干上外卖这行，这天，晓东的摩托车有点不好使，不敢快开，眼看着要迟到了，电梯人又多，排不上，晓东一口气爬上10楼，气喘吁吁地敲开顾客的门，没想到顾客还没见到人，骂声就先出来了。
仅仅因为晓东晚了两分钟，晓东耐着性子赔礼道歉，可这位大姐看了一眼外卖盒，有个边角翘开了，大姐一把拉住晓东，不让晓东走了，非说晓东偷吃了她的外卖。
"平时都是满满的，这次怎么没满呢？肯定是你偷吃了，这外卖我不要了，赔我钱，赔双倍。"这位大姐不依不饶，吵吵嚷嚷，不一会，就有邻居过来围观了。
晓东深感被冤枉、被侮辱，当即掏出五十块钱，给了大姐，总算顺利脱身。可这五十块钱虽然不多，也是晓东的血汗钱啊，真是怎么想怎么憋气。
晓东坐到道边，哭的像个孩子，想自己当年也是泡吧玩游戏的熊孩子，现在因为有了自己的孩子，也开始懂得为人父母，肩负生活的艰辛了。
哭着哭着，晓东突然胸口一阵剧痛，倒在路边，经过的路人立即给晓东叫了，没一会救护车就赶到了，但医生查看了下，却说没救了。
医生断定，晓东是死于急性心梗，很多人都说怪那个没事找事的大姐，应该让她偿命。
可医生却说，这次刺激只是诱发晓东心梗的诱因，晓东的心脏可能早就有问题了，因为晓东此前常常熬夜泡在网吧里，还经常抽烟，这两件事早就把他的心伤透了。
熬夜伤心：
晓东在自己有孩子以前，一直不务正业，经常在网吧包宿玩游戏，这种长期熬夜对心脏的损伤是很大的。
心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命。
抽烟伤心：
晓东一直有抽烟的习惯，这习惯比熬夜更损伤心脏。
吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。长期抽烟还会造成动脉粥样硬化，增加心梗几率。
此外，抽烟会降低人体对心脏病先兆的感应能力。影响人们对心脏病的"报警器"心绞痛的感知，以致突发心梗，甚至猝死。
无论男女，头部出现4个表现，心脏可能已经病了1、脸色发白
心脏不好的人，脸色也大多不好，除了脸色苍白外，有时还会有面部浮肿的情况。
一般来讲，面色苍白可能是二尖瓣关闭不全的表现；如果是灰白色的，则可能是比较严重的心脏病晚期了。
2、鼻头发红
鼻头发红预示着心脏有病。如果鼻子硬邦邦的，可能是心脏脂肪过多，这种情况应警惕动脉硬化导致心梗发生。
此外，如果两眼角之间的鼻梁处出现横纹，可能是有心律不齐等心脏状况。
3、嘴唇发紫
有心脏病的人，嘴唇和指甲多呈现发紫的颜色，这是因为心脏不好，导致血液循环不畅引起的。
因为心内血液无法畅通的流动，这种心脏病人发生心肌梗死的几率更高。
4、耳垂褶皱
多数冠心病患者都会出现耳垂褶皱，这在医学上叫"耳褶心征"，是心脏病很具代表性的外部特征。
此外，如果经常耳鸣，也要考虑是心脏有问题，要及时检查。
养护心脏，预防猝死，要做到"三补"一、补菌
所有的菌类食物中都含有丰富的多糖物质和纤维素成分，而这些物质对心脏健康是非常好的。
香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等，被人们称为"素中之荤"和"蘑菇皇后"。香菇中的多种核糖核酸物质还能帮助降低血压、血脂和胆固醇，有效预防心血管疾病。
杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，被称为"平菇王"、"干贝菇"，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
二：补水
人喝水太少，会让血液粘稠度增大，影响血液的正常循环流通，心脏供血也会受到影响，所以，平时要注意补水，如果多补充一些养心降脂的茶水，则更有利于预防心梗等心血管疾病。
*花郎荷叶茶：*花郎、荷叶、小叶苦丁
*花郎是药食两用的植物，既能调节餐后血糖，又能促进降脂。
荷叶是降脂、降压都很好的，荷叶中的*酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。
小叶苦丁具有双向调节作用，可促进机体代谢，增强人体免疫功能，同时具有明显地降低高脂血症患者的血清总胆固醇，甘油三酯的作用，可降低患心血管疾病的概率。
三者混合，泡水代茶饮，可辅助降三高，对预防心梗等心血管疾病是很有帮助的。
三：补觉
现代人普遍缺觉，白天各种忙，晚上总觉得不能用睡觉浪费时间，可是，休息是人体必需的，尤其对心脏来说，适度的睡眠是最有益的。
适度的睡眠也调节各项生理功能，降低患上心血管疾病的风险。
当然，如果睡的太多也是不好的，建议大家每天保证7小时左右的睡眠。
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