冬季中老年人常见病防治及保健
●健康是人在躯体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
●冬季，是一年四季之一，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共6个节气。
●冬季是一年中最寒冷的季节，因此很多疾病会在冬季发生。
01
警惕心肌梗死
●心脏上有3支营养心肌的血管，叫冠状动脉，如果冠状动脉发生粥样硬化，动脉管腔狭窄，心肌发生缺血，就称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。
冠心病有五个类型：
无症状冠心病
心绞痛
心肌梗死
缺血性心肌病
猝死
急性心肌梗死
统计资料显示急性心肌梗塞患者的平均年龄男性65.5岁，女性69.4岁，由此可见，心肌梗死主要是老年人的疾病。
统计资料还显示，冬季发生急性心肌梗死的患者占全年的50％左右，11月－3月为发病的高峰期。
寒冷可诱发心肌梗死
寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，直至发生心肌梗死，所以寒冬季节要特别警惕心肌梗死的发生。
心肌梗死发生时最突出的症状是心前区疼痛，持续时间超过15分钟，坐下来休息，疼痛不能缓解，往往舌下含硝酸甘油药片也不能缓解疼痛。
老年患者症状不典型，也有无痛性心肌梗死。在这种情况下，应立即送病员到附近医疗单位救治。
预防心肌梗死的保健措施
1、防寒保暖。随气候变化增添衣服，穿厚的袜和保暖性好的鞋，脚受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。
2、医嘱服药。如：硝酸酯类药、他汀类药、阿司匹林及舒服宁，医院随访复查。
3、饮食调养。饮食以新鲜蔬菜、鱼、禽、蛋、瘦肉为主，辅以豆制品和奶制品，热量要低一点。
4、适量运动。运动能增加冠状动脉的血流量，是预防冠心病的良方。
02