炎炎夏日，很多人怎么凉爽怎么来，但要警惕：有些“凉爽”要不得！
一位内科医生在微博上记录过一个悲痛病例，这场悲剧的开始，只是一桶想用来消暑的冷水。
53岁的患者只是想用一桶冰水解暑，没想到却因此导致心梗突发。大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了好起来的最后希望，最终，他的心脏彻底停工。
为什么会这样？
突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。
希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激（比如突然用冷水浇身、快速喝冷饮等），减少发生心脑血管疾病的风险。
夏季洗澡也要用温水，以防出现意外。除了水温，洗澡也讲究“天时地利人和”，提醒大家：以下4种情况不要立刻洗澡。
1、饭后不要立刻洗澡
吃饱饭后不能立刻洗澡，否则会影响消化。吃饱饭后，为了加强胃肠的蠕动促进消化吸收，对血液量要求较大。
洗澡时血液会向体表皮肤转移，那么胃肠的供血量就会减少影响消化，久而久之就可能会引起胃肠道问题。洗澡时间可在饭后1~2小时。
2、喝酒后不要立刻洗澡
在酒精刺激下，血管会轻度扩张，扩张结果就是血压降低。
在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显。血压降低会引起脑部供血不足，此时就容易发生晕厥。
3、运动后不要立刻洗澡
运动后别立即去洗热水澡，因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。
特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。
4、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，使人的血管扩张，低血压的人则容易出现脑供血不足，会发生虚脱、晕倒。