心梗又称“急性心肌梗死”，我们每年将近有70万例的心梗事件的发生，而其中只有3万人得到了，及时的治疗和抢救。
心梗就是我们心脏缺血、缺氧，通往心脏的血管堵塞，引起心梗的发生。
尤其是到了冬天，中老年人更应该注意心梗的发生，冬季天气寒冷，血液流动慢，很容易形成血管堵塞，导致心梗的发生。
一旦脸上有这4种表现，十有八九是心梗，一个不占就要恭喜了
1、山根处有横纹
中医讲手诊、面诊，就是我们面部或是手上反应我们身体的内脏的变化，
而两眉眼之间就是我们心脏的反射区，大量的临床试验证明，山根处出现横纹80%和心脏有关，
有的也会出现红点、斑块这是提醒我们，是心脏的问题。
2、眼睛或鼻梁出现*色的沉淀
眼角处，或是鼻梁出现*色的沉淀或是红点，都是心脏出现问题，导致血液流动减慢，出现代谢缓慢，形成淤积斑点。
3、耳垂有褶皱
临床大量的试验表明，一般心脏不好的人，耳朵都会出现褶皱、横纹。
所以如果耳垂处出现变换，一定要注意心脏问题。
4、舌苔青紫
口是我们的心脏的反射区，所以口唇或是舌苔发紫一定要小心心脏疾病。
尤其是舌苔的底部，舌苔青紫这是中医诊断心脏问题的关键。
生活中，要想预防心梗，养好心脏，谨记“三补、三戒、三多”！
1、补充α-亚麻酸
来源：有机苏子油、有机亚麻籽油、核桃油等植物油
研究发现，α-亚麻酸能促进心血管健全，降低低密度胆固醇和甘油三酯的量，同时提升高密度胆固醇，有助于调节脂质代谢，清除血管内垃圾，减少心梗的发生。
此外，α-亚麻酸还能促使血管恢复弹性，减少挤满胆固醇的血小板，并防治阻塞血管的凝块形成，从而能达到预防血栓，防止动脉粥样硬化的效果。
补充方法：有机苏子油，其α-亚麻酸含量在66.7%以上，每日可以将其拌入ml自制酸奶中或者淋汤即可。
2、补充水分
水是最好的稀释血液的物质、
早起后，喝一杯ml的温开水。不仅可以补充体液，还可以稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成。
每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。
3、补精氨酸
补充精氨酸，有助于调节血管的扩张力，可以抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。
所以，平时可以多吃泥鳅、鳝鱼、山药、葵花籽等食物。
生活中，要想预防心梗，养好心脏，谨记“三补、三戒、三多”！
1、戒用力
每早晨也是肌梗死高峰的时段，交感神经处于兴奋状态，一旦起的过急用力，就会加速心梗。
人在解大便时，这种压力会给心脏带来巨大的压力，甚至出现血管破裂的危险，最终引发血管病变导致心肌坏死。
2、戒过劳
过于劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
因为身体或脑力过度疲劳，会给心脏增加负担，导致心肌需氧量突然增加；
3、戒激动
暴怒、忧虑或者抑郁等，会使血管神经的调节功能，变得不正常，易引发脑梗。
所以，在生活中，一定要学会控制好自己的情绪，过于激动，平和的情绪，有益于身体健康。
生活中，要想预防心梗，养好心脏，谨记“三补、三戒、三多”！
1、多欢笑
研究发现，如果机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中，很有可能会引起血管痉挛，从而影响到人体正常的血液循环，诱发血栓的形成，加速脑梗塞。
2、多睡觉
长期熬夜，人体就会处于应激状态，升高血压，加速血粘稠，造成心梗的发生。
因此，平时尽量减少熬夜，每晚的睡眠保持7小时以上即可。
3、多运动
运动可以增加血液的循环和代谢，同时增加心脏的功能，
生命在于运动，运动有很多好处。
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