小孙从出事到现在躺在CCU已经是第七天了，也是他年轻的妻子住在病房旁边的长椅上的第七天。
CCU，也就是心脏重症监护。才35岁的小孙这是怎么啦？他身上发生了什么恐怖的事情？
病发两周前，小孙隐隐感到胸骨疼痛，还以为是嗓子疼上火了，第二天去骨科拍片子怀疑是软肋骨炎，医生开了些外敷的药。直到小孙开车上高速左胳膊疼痛，并且胸闷，方向盘都把不住时才在路边休息了40分钟缓解疼痛和疲劳。5天后来到心脏中心检查，心电图一出来，急性前壁心肌梗死！情况刻不容缓，立即进行导管抢救。术后小孙被送入CCU进行观察，目前血压正常，但医生说，小孙的损伤心肌，有恢复的可能，但需要半年之后才见分晓。最好的情况是不心衰了；最悲观的情况，心衰加重。那时候就看射血分数，35以上，猝死风险就小一些，35以下，就非常危险了。这是新闻报道过的一个真实案例，心梗的发生很常见，危险就在身边，那么小孙年纪轻轻是如何一步步走到心肌死亡的这个境地呢？平时大家又该如何识别心梗，心绞痛的常识呢？小孙的治疗医生张建给出了16个字：运动诱发休息缓解硝甘缓解2分以上一、解读16字掌握这16个字不仅可以救自己的命也可以送给他人学习：一般在快步走，上下楼梯，饱餐等等情况下，人较容易劳累，疼痛会诱发或加重出现疼痛之后立即休息，疼痛会缓解疼痛发作时，在舌下含一片硝酸甘油，如疼痛会缓解，则说明心绞痛的几率较大。因为硝酸甘油有扩张心脏血管的作用如果是瞬间疼痛那就不是了，疼痛会持续在两分钟以上二、日常预防同样，在日常生活中，尽管心梗发病急，病情重，但九成以上是可以预防的：1.少摄食盐日均不超过4克。食盐主要含量是钠，钠摄入过多就能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠还有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。2.多餐少食不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片等、猪肉和海鲜不能吃。炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水。细嚼慢咽，吃七八分饱。3.情绪稳定醒后不要立即起床，待平息个4、5分钟。情绪不要波动过大，既不要大笑大闹，也不要大悲大怒，保持平和，稳定。饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。4.控制好血压将血压控制在/80毫米汞柱以下，可有效地减少冠心病的急性事件，对防范中风、肾功能损害、眼底病变等并发症也大有裨益。如有高血压，要选好适合自己的降压药，并坚持服用。这是防治冠心病和预防急性心梗的重要措施。5.适度有氧运动，保持好心情运动可以增强心肺功能，使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。同时，生活中，控制好自己的情绪，不管遇到什么样的事情，都不要使自己的情绪大起大落。过于激动的情绪是很容易引发心肌梗塞疾病发生的，而患上了这样的疾病对于患者各脏器官的影响也是比较大，很容易会危及生命安全。总之，预防大于治疗，健康的生活方式不仅仅是记住这16字，还要知道在发病时，第一时间采取措施，对症下药，不要拖延时间，贻误最佳治疗时机，要将损失降低到最低限度。三.饮食禁忌接下来小妹为大家介绍几种有助于预防心梗疾病的饮食禁忌：1.摄取高纤维食品因为纤维会吸收食物中的矿物质，因此需额外补充矿物质，但勿与纤维食物同时使用。下列食物也是很好的选择：杏仁果、啤酒酵母、谷类、生羊奶及生羊奶产品、芝麻。同时研究表明，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麦。燕麦麸及糙米糠中，是降低胆固醇的最佳选择。2.减少维生素D的摄入勿由高脂的乳品中获取维生素D，这类食品易促成动脉堵塞。应避免均质化的产品，例如牛奶及其他乳制品。这些均质化产品含有*嘌呤氧化酶，会破坏动脉及导致动脉硬化。3.少喝咖啡和酒，补充必需脂肪酸必需脂肪酸对健康是相当重要的。必需脂肪酸即体内无法自制而无须靠食物供应的脂肪酸。三种必需脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸及花生四烯酸。4.使用低温压缩植物油好的脂肪是多元不饱和脂肪，即所有在室温里呈液态的植物油。仅使用低温压缩油，所谓低温压缩即指制造过程中未曾加热超过43℃，这是酵素开始毁坏的温度。橄榄油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亚麻仁油、樱草油、黑醋粟油等等，均含不饱和脂肪酸，属于多不饱和脂肪；也是好的食用油。四、天然药草在这儿，小妹还给大家推荐几味天然药草：黑萝卜、假叶树、白屈菜、蒲公英、茴香、银杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木贼、爱尔兰苔、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实，它们都对心肌梗塞的治疗有帮助~最后，小妹在这里再带领大家回顾一遍心梗、心绞痛的十六字口诀：运动诱发休息缓解硝甘缓解2分以上希望大家都能及时自查，辨别出心梗等相关症状，并及时就医接受正规治疗。当然，辅以正确预防方法，就能让疾病远离我们~温馨提示：图文部分内容源于网络，如有侵权请联系我们在第一时间处理；互联网是一个资源共享的生态圈，为粉丝而生。
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