心梗，又称心肌梗死，是心肌的持续缺血性坏死。心肌一旦发生缺血问题，坏死的速度是非常快的。
所以，心梗的发生往往在一瞬间，通常让人措手不及。
剧烈运动，大量喝酒、暴饮暴食、情绪波动等都很容易造成心动过速，成为诱发心肌梗死的诱因。
42岁的李姐有一段时间没睡好觉了，每次到夜里都会暗自哭泣，因为自己的丈夫已经好久没有回家。
十几年前，李姐和丈夫凑了点钱，共同经手生意，之后从白手起家到现在吃穿不愁，甚至可以说是衣食无忧。
可是随着日子越过越好，李姐的心却越来越难受。
都说男人有钱就变坏，李姐的老公就是典型的一个，经常拿外出应酬说事，最后却夜不归宿。因为这样的裂痕，李姐渐渐地患上了心脏病，经常在夜里胸闷、咳嗽。
一次，李姐听人说，自己的丈夫带着个年轻漂亮的女人逛街，李姐虽心知肚明，却也没说什么，她明白那些人都是冲着钱来的，丈夫有一天还是会回到自己身边的。
可是今晚，正好赶上李姐的生日，李姐想着，丈夫怎么都会回来陪自己一下，可是已经到了晚上12点，丈夫还是没有动静。
李姐心里一急，便拔通了电话，没想到竟是一个女人接的，还说了好多难听的话，李姐当时气得眼泪都出来了，可是话刚要说出口，却突然胸痛剧烈，倒在了地上。
医院，医生才发现李姐是突发了急性心梗，心脏已经骤停，没有抢救的意义了，家人得知这一消息，哭喊着说：都是丈夫害了她啊！
人如果一旦陷入极大的悲伤、愤怒无法疏解，常会出现严重的心律失常，感觉胸痛、气促和休克。悲伤会使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，*素流向心脏，降低了心脏泵血功能，诱发压力性心力衰竭。严重的就会导致心肌梗死的发生！
医生：睡觉时出现3种特征，或许是心脏撑不住了！
1、胸痛失眠
临床上，不少的心脏病患者都会出现胸闷气促等感觉，因为人的心脏功能下降，那么流通到肌肉组织的血液也会减少，患者就会出现胸闷不适，甚至失眠。
因为心脏供血不足时，就会影响到大脑的供血，这时大脑很容易处于一个比较兴奋的状态，来刺激心脏正常供血，人也容易失眠早醒，甚至是惊醒。
2、喉痛咳嗽
心脏病发作时，产生的疼痛通常是放射性的，可能会到达颈部和喉咙，引起喉咙痛。此外，还会出现严重的咽部紧绷感，呼吸困难和出汗感，甚至久咳不止。
久咳不止，很可能是患上了“心源性咳嗽”，这种疾病是左心衰的一种早期表现。
3、睡觉盗汗
运动后或者天气热出汗，都是比较常见的现象，通常在额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。
通常在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。
预防心梗，记好这“5字诀”！
一、控
控制血压和血脂，这是加速心梗的重要因素。
高血压可促进动脉粥样硬化，同时可导致心室肥厚，心肌毛细血管结构改变，致使心肌血液供应减少，加重心肌细胞缺血缺氧，严重的就会引发心肌梗死；
长期高血脂可促进动脉粥样硬化形成，使冠状动脉血流量减少，血管痉挛，心肌缺血，从而就引发心绞痛。
所以，平时一定要及时监控二者的指标，坚持服药，谨遵医嘱。
二、饮
多喝水，喝茶水有助于稀释血液粘度，减少血栓形成，有助于预防心梗。
1、蒲公英双参茶
取蒲公英、人参、尾参、百合、苦荞制成。
蒲公英，清热消炎解*，对血管炎症，心肌炎等有一定功效。
人参，可双向的调节心脏的机能，降低心脏心率，固本培元的作用。
尾参，可提高机体的免疫力，增加*素的代谢。
百合，入心肺二经，可清*宁心，针对心烦，心火旺，抑郁的有很大帮助。
苦荞，可改善心机供血，预防心梗，脑梗。
2、*花郎荷叶茶
取荷叶+苦丁+*花郎，搭配制成。
荷叶，是降脂食物，能降低全血比粘度、红细胞压积、清理血管垃圾，减少血栓形成几率。
小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、促使动脉粥样硬化斑块面积减小。
*花郎，清血管，升高高密度脂蛋白。
三、动
如今，坐办公的人越来越多，长时间坐着，会长时间压迫大腿血管，增加下肢血栓的形成，诱发心脑血管疾病。
因此，日常我们一定要多运动，例如，散步，慢跑，打太极等，太极适合所有年龄段的人。
适度的运动不仅可以增强心肺功能，加强身体免疫力，还可以放松压力，保持身心健康。
四、眠
现代人经常熬夜，睡眠不足等，都会严重损伤心脏的健康。人在长期熬夜时，身体就会处于应激状态，升高血压，加速血粘稠，造成心梗的发生。
因此，平时尽量减少熬夜，每晚的睡眠保持7小时以上即可。
在睡觉时尽量采取右侧卧的方式，因为左侧卧时会压迫到心脏，在睡觉时尽量把头部抬高一些，这样能够减少静脉的回流量，从而减轻心脏的负担。
五、静
就是平静自己的心气，不要大喜大悲。
心脏作为人体内最重要的器官，非常脆弱，经受不起刺激，当我们精神受到刺激时，会直接引起血压上升，从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏，这也就是加重了心脏的负担。
所以，那些有心脏疾病的人，一定要学会平复自己的心情。
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