冬季是急性心肌梗死的高发季节。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉易发生痉挛并继发血栓形成而引起急性心肌梗死。我们应正确、科学地预防，来避免心血管疾病侵袭。
首先应控制好血压
由于冬季高血压病人较春夏时血压高,因此冬季心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化。有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗死的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。对有高血压病史的人，早晨尽量少喝咖啡和浓茶，以防血压增高。患有动脉粥样硬化的病人一定要在医生指导下坚持服药治疗，医院检查。血脂异常、糖尿病、高血压、腹型肥胖是发生心梗的最主要因素，一般一年做一次预防性检查，将危险降到最低点。
需格外注意保暖
“其次要起居规律，注意保暖，保证充足睡眠。”，冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发，冬季外出时一定要带围巾手套，特别是要保护好头、颈、足，降温时尽量减少外出。血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动。
睡前起床后喝杯白开水
饮食要科学合理。应选择清淡、少盐的食物，避免过饱，应多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、青菜、菠菜等，忌吃高脂肪、高糖食品，要少吃蛋*、动物脂肪和内脏等含胆固醇高的食物，还应保证适当的水分摄入。老年人在睡前、起床后喝杯白开水，有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅，进而减少最易在晨间出现的心脑血管病突发事件。
此外，不要用过烫的水洗澡。水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心肌缺血。洗澡水温最好与体温相当。洗澡时间不宜过长，洗澡时间应控制在15分钟以内，避免缺氧、疲劳，老年冠心病病人更应注意。
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