据阿根廷多家媒体报道，当地时间25日上午，阿根廷球星马拉多纳于家中突发心脏骤停去世，享年60岁。
近年来，心脏骤停与猝死的新闻频频见诸报端，让人触目惊心。有研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更为脆弱，更容易发生猝死。猝死因何频发？哪些人是高危人群？有没有预警信号？我们又该如何远离呢？
01
猝死因何频发且生还率却极低？
医院一项研究显示，我国每年心源性猝死的总数超过50万人。这个数字可能仍然在快速增长。主要原因有二：
一是肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等心血管危险因素广泛流行，冠心病为首的心血管病发病率增长，心源性猝死发生率也会相应增加。
二是当前社会经济发展，生活模式的改变和心理压力增加，而自主神经失衡在恶性心律失常发生中扮演重要角色，诱发了心脏病乃至心源性猝死。
猝死频发，但生还率却极低。我国院外猝死生还者不足1%，远远低于美国的12%。已发生心脏骤停者的救治，包括急性心肌梗死患者的救治，都是一个社会救治工程，我们称之为生存链，在救治的任何一个环节，都不能“掉链子”，一旦有任何一个环节脱节，生命就可能逝去。
生存链主要包括第一目击者能迅速施救，包括呼叫急救人员、现场心肺复苏和使用猝死的“灭火器”——体外自动除颤器（AED），急救人员医院内的高级心肺复苏。
02
一旦血瘀，脑梗、心梗都来了！
不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个“堵”字。我们常说，“通则不痛，痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。大脑、心脏里的血液一旦血瘀，血脉被“堵”住，就会诱发脑中风、冠心病，非常凶险！
血瘀导致血脉堵塞，可以引起很多种疾病：脑部血淤，导致脑血栓；肺部血淤，导致肺栓塞；心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；下肢血淤，导致静脉血栓。而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起，心脉本身有痰湿瘀血停滞，加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累，都会诱发本身病态的血脉使之更加不通，出现中医称为心痛的症状。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。经典名方——补阳还五汤（点击图片了解）步长脑心通胶囊是有现代医学研究证据的脑心同治现代专利中药，心脑血管疾病的基础用药，脑心同治脑心通，勇敢保护亚健康人群！脑心通能够保护血管内皮，抗动脉粥样硬化，稳定易损斑块；脑心通胶囊具有调血脂、降血糖、抗血小板、抗血凝，安全有效而不会引起类似阿司匹林等的出血和胃肠道反应；改善微循环、改善心功能等作用；能够有效防治冠心病心绞痛、卒中、心衰、脑梗死、糖尿病并发症等疾病。03
心梗来临前的四种“放射痛”
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左处出现疼痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。若以上症状持续15分钟以上，含服硝酸甘油不能缓解，要高度怀疑急性心梗。
除了典型表现，心梗还可能“病在心上，疼在别处”，这种疼痛叫做“放射痛”。以下几个部位的疼痛，可能是心梗的表现：
腹痛
以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。
有这种症状者，尤其是老人，如果在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀（皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青）、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。
左肩痛
疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果还伴随着胸闷、气急，医院。
牙痛
由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。
牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗
咽喉疼痛
心梗的放射痛可至颈部、咽部。颈部有紧缩感，喉咙不适，呼吸不顺，并伴有出汗时，在排除呼吸道疾病后，也要考虑心梗。
此外，还有两类心梗易被忽略
“不疼”的心梗
多见于老年人，特别是糖尿病患者。常表现为上腹部不适、心悸、憋气、低血压、休克等。
像“中风”的心梗
这类心梗会伴有头晕头痛、肢体瘫痪或突然意识丧失、抽搐等类似中风的临床表现。
04
预防要趁早
发生心肌梗死并非由心肌缺血引起，而是由冠状动脉粥样硬化病变引发。许多临床研究表明，通过经皮冠状动脉介入治疗（PCI）可以减轻心肌缺血，但未能减少心肌梗死或心脏死亡。
即使没有心肌缺血，只要有冠状动脉粥样硬化，发生不良事件的风险就很高。
因此，认识到冠状动脉存在粥样硬化病变，但还没有造成严重狭窄时，就有发生急性冠脉事件的风险，在此时干预，有可能预防发生心肌梗死，甚至猝死，这是近些年的重要认识。
我国人群动脉粥样硬化情况统计显示，40岁的人已有相当程度的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化的进展是无声无息的，一旦急性冠心病发作，就会要人命。
学会5招防心梗
定期测血脂高血脂是冠心病、心梗发生的高危因素。
总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇（又称“坏胆固醇”）的水平越高，血管内形成粥样斑块的几率越大。
定期监测血脂水平，必要时遵医嘱服用降脂药，能够有效预防心梗发生。
管住“坏胆固醇”
一般将“坏胆固醇”指标控制在（0.2~4.11毫摩尔/升）即可，但年龄在40岁以上，且患有糖尿病、高血压或吸烟的高危人群，“坏胆固醇”要控制在2.6毫摩尔/升以下才算达标。
既往已明确诊断患有冠心病的患者，坏胆固醇低于1.8毫摩尔/升更有益于健康。
警惕胸痛等症状
心梗是内科急症，如短时间内未得到有效救治，致残致死率极高。
当出现左侧心前区胸闷、胸痛，伴有心悸、气短、大汗、恶心、呕吐等表现，还有类似牙痛、胃痛、左侧背部及手臂不适时，要警惕心梗。
有冠心病史的患者更应注意鉴别，一经发现，迅速就诊。
遵医嘱治疗、改变生活方式
患有冠心病，同时合并糖尿病、高血压等的高危人群，应遵医嘱治疗。
清淡饮食，保持七八分饱，戒烟限酒，少油少盐；
坚持适当有氧运动、切忌剧烈活动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动；
及时释放压力，避免熬夜。
这些都是防止心梗发生的有效措施。
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尤其冬季！心梗高发，预防不可松懈
心梗并非是已明确患有冠心病人群的专利，高血压、糖尿病、高血脂患者也是心梗的高危人群，甚至是普通人群！吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯也是诱发心梗的危险因素，冬季更是心梗的发病高发季。需要格外注意，克制不良习惯，时刻警惕身体的异常。
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