心肌梗死又名急性心肌梗死，大家都知道心肌梗死的严重后果，会导致发病患者猝死，如果不及时救治很容易危及患者生命，所以大家在平常一定要注意预防心梗的发生，那么心梗在日常生活中要怎么样预防呢？
01控制情绪，切勿激动保持良好的情绪是预防心梗必不可少的条件。心梗就是发生在心脏动脉血管处的堵塞或者是破裂。情绪激动的情况下血液会加速流动，血管收缩，心率加快导致心脏负荷加重，若同时伴有高血压就很容易堵塞血管造成心梗，这就是为什么要患者控制自己的情绪。
02积极治疗原发病患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。
03适度运动避免过劳病人可以适量的运动，但是不能过度，过度会导致血压急骤上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定过劳，做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼，过度的体育活动，连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重。
心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠状动脉己发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。
04定期复查若心梗患者已经出院，但是隐患依然存在，要严格按照医嘱服药和复查。如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。
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