每年秋冬更是猝死、心脑血管病的高发时节，加之现代人生活、工作压力大，饮食不规律、经常熬夜、精神紧张等原因，心肌梗死的发病人群正趋于年轻化，如何预防这类心血管突发事件，需要每位年轻人都重视起来。
心绞痛和心梗是冠心病不同的外在表现形式。冠状动脉负责向心脏运送血液，维持心脏正常运作所需要的氧气和养料，做为“管道”的冠状动脉，也可能会出现堵塞，如果血液流动时，携带的脂质过高时，就容易在冠状动脉中形成斑块，这时就会出现心绞痛，当管道完全被堵塞时，就会发生心梗。那怎样区分心绞痛和心梗呢？
一，心绞痛和心梗的区别：
最根本的区别，心绞痛不会导致心肌坏死，而心梗会导致心肌坏死，而这种损伤是不可逆的，坏死的心肌细胞是不可再生的。心绞痛常见于情绪大喜大悲、过度劳累之后，而且其发病的时间较短，大多数情况下，会在3分钟左右，一般不会超过15分钟，心绞痛发作时，在停止活动或口服了硝酸甘油后，就可以得到缓解。
但是心梗往往会在安静的休息状态下发生，且持续疼痛的时间比较长，而且疼痛剧烈，心梗引起的疼痛，可能吃药也不会得到很好的缓解。不过，因为很多人不懂得区分，所以为了身体的安全，若出现了胸前区剧烈疼痛时，最好及时拨打进行专业的救治。
二，心梗发病前的3个症状
1，心绞痛
心肌梗死发作时，最常见的症状就是心绞痛，这种心痛不同于普通的疼痛，为了能在第一时间进行急救，自我判断心绞痛尤为关键。
2，身体疼痛
患者一体力活动或者一激动，就出现身体疼痛，一休息疼痛就消失了。心梗的一个重要特点，就是和劳累相关，一累就容易发病，一休息就好。疼痛不一定是心脏相关部位，可能是肩膀疼痛、后背疼痛，胃疼甚至可能是牙疼、腹泻。但这些疼只要和劳累相关，医院检查一下心脏。
3，心慌
还有一个症状就是在毫无征兆的情况下，突然出现心慌憋闷的症状。这体现患者心脏已经很不好了，必须警惕，此外，患者没有活动，天也不热，但却出现喘气困难，大汗淋漓的现象，这也要警惕心梗。
三，日常生活中如何预防心梗？
1、戒烟。长期吸烟是导致冠心病非常重要的一个危险因素，所以为了更好地预防冠心病及稳定病情，最好立即戒烟。
2、喝水。每天进行足够的水分补充，可以满足身体的需要，如果不喜欢喝水的话，就会增加心脏的负担，喝水的时候，建议喝白开水，不要用饮料来代替，每天至少饮水量在-毫升，吃饭的时候，最好多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜水果、瘦猪肉、鱼肉、鸡肉等，但是不要吃的太饱，少吃肥肉或动物内脏。
3、多运动。每天进行适量的运动，可以提高心脏供血能力，使血液循环加快，新陈代谢加速，而且运动过后，人们往往会加大饮水量，这样可以降低血液粘稠度，有利于冲刷血管壁，以减少油脂在血管壁上停留，预防形成斑块，运动的时候，最好进行低强度的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。
4、每天午睡。午睡是心脏休息的机会，最好每天养成午睡的好习惯。
5、适度锻炼。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。
温馨提示：如果出现心肌梗塞的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或速效救心丸，立即请医生上门，就地诊治。医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。症状严重心电图变化时按心肌梗塞处理。
?
?四，??中医中药防治：
防，就是预防性治疗，也是治未病，让血斑血栓消溶掉，干预心梗形成。四十岁以上的人，每年口服溶栓胶囊或修正丹七片一个疗程，可以起到预防作用。
治，?必须请有经验的中医辩证求因，循因治疗。治疗不是单纯治心脏问题，而是整体观念，平衡阴阳，多脏合治才可以有治疗效果。
世界万般皆浮云，唯有健康属自身！养生是个责任！养生是种习惯！养生须坚持，健康靠自己！
相信马天长，健康好运来！
咨询养生酒、膏滋、丸药