阿根廷传奇球星马拉多纳突发心脏骤停去世，在社会上引起广泛热议，也为冠心病患者敲响警钟!人们提高球王的生活轨迹，探寻急性心肌梗死的预防措施。据报道，马拉多纳自年退役后，由于酗酒甚至吸*，他曾经多次入院，心脏和肺部都出现过病症。急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。美国每年约有万人发生心肌梗死。中国近年来发病人数明显上升，每年新发至少50万，患者万以上。由于急性心梗的发病急，医学上急救的时间在分钟，很多患者来不及救治就因心肌严重缺血而发生骤停导致死亡。因此很多专家强调：预防发作是重点。
不良生活习惯导致一代球星陨落
据悉，马拉多纳是上世纪八九十年代活跃体坛的足球运动员，被誉为绿茵场上的“乔丹”，更是“足球”的代名词。马拉多纳曾经健壮得像一头公牛，几个强壮的英格兰人，都无法阻挡他。年世界杯期间，马拉多纳用一记“上帝之手”完成进球。20多岁就吸食可卡因，在他职业生涯的颠覆时期，年的世界杯上，与尼日利亚的赛后马拉多纳被检测出服用兴奋剂，因违反*品规定被禁赛15个月。戒掉了*瘾，又染上了酒瘾，身体严重发福，1.65米的身高体重高达多斤，不得不接受胃部分流手术恢复正常体重。
0年1月4日，马拉多纳突发心脏病，出现视力、语言和行动等障碍，精神也崩溃;4年他曾因肺部感染引发心脏病，甚至出现心跳和呼吸停止;长时间的酗酒已经严重影响他的身体健康，再加上私生活混乱，马拉多纳的健康更是每况愈下。年11月2日，马拉多纳再次入院接受治疗脑部出现的一块血肿。在过完60岁生日仅20多天后11月25日突发心脏骤停，心肌梗死，失去意识，仅12分钟后，抢救医生宣布抢救无效去世。因为长期的酗酒等恶习，让他先后患上肝炎、心脏病、心血管疾病，可以毫不夸张的说这些疾病都跟长期酗酒有很大关系。
预防突发心肌梗死，纠正不良习惯，
坚持健康生活方式
我国心血管疾病患者人数众多，心血管疾病容易导致猝死，猝死可发生在任何年龄、任何人群，尤其是青壮年增加很明显。我国每年因为心源性猝死的人数高达55万，平均每天有约0个人猝死。数据显示，心源性猝死发生率为41.8/10万，男性高于女性。有关专家预测，如果不加以控制，至年中国心血管疾病患者将增加万，心血管病死亡人数将增加万。过度劳累、熬夜、肥胖、久坐、抽烟、喝酒等都可能成为心脏骤停的诱发因素。
一项发表在《美国心脏病学会》杂志上的研究显示，坚持6个好习惯，可使心脏病风险降低约75%。
1、彻底戒烟
临床数据显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高3.5倍。除自己吸烟影响健康，遭受二手烟的人也会深受其害。每周3次，每次在烟雾中30分钟，患心脏病的几率就会明显增加。
2、彻底戒酒
饮酒后10分钟，血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。酗酒者会受到心肌病的困扰，出现心脏肌肉松弛和下垂，表现为呼吸急促、心律失常、持续咳嗽等症状。
3、控制体重指数18~25
超重会加重心脏负担，还可能导致心肌肥大，甚至引发心肌病等后果，且肥胖情况越早出现，对心脏的伤害越大。如体重超标情况一直得不到改善，心脏受损情况会更严重。成年人体重指数(BMI=体重(千克)/身高(米)的平方)应保持在18.5~24.9之间;25~29.9为超重;大于或等于30属于肥胖。
4、每天吃蔬菜水果
多吃高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低。健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物;少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。
5、每天运动10分钟
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到分钟。锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等。
6、保证充足睡眠
睡眠对减轻压力、提高情绪、增加敏锐度、补充精力和改善心脏健康都有重要作用。每天早半小时上床睡觉，关闭所有电子设备，保证每晚有7~8小时高质量的睡眠，有助降低心脏病发作风险。
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苗阳主任简介
中医全科专家，特需专家，著名老中医，中医院内科主任医师，博士生导师，原心血管科主任。医学世家，师宗仲景，善于经方，中西医结合学科带头人，尤其擅长心脑血管相关疾病的辨证论治。
专家从事中西医临床近40年，擅长治疗内科及疑难病:冠心病心绞痛，支架术后调理、脑血管病痴呆眩晕、早搏房颤、心衰肾衰、胃炎溃疡、咳嗽气短哮喘、月经紊乱、更年期综合征，肥胖，湿疹皮炎，糖尿病、高血压、高血脂、失眠焦虑以及肿瘤术后久病体虚等。在中医辨证施治西医辩病治疗有着丰富的临床经验和显著疗效。
主持多项国家重大课题研究和新药研究，著书多部，带教研究生多人，络病学会负责人，去马来西亚，韩国，英国进行中医学术交流和VIP中医会诊。
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