夏季的脚步离我们越来越近了，很多冠心病患者也要面临新的危险时刻，如何安然度夏？老年人该注意哪些问题？今天，我们就2个常见的方面说说。
情绪不稳定
自从母亲节看到这句话就一直让小编心绪起伏，少和父母顶嘴就是最大的孝。想想我们，小的时候，父母要为我们的学习升学担心；长大了，要为我们找工作担心；工作稳定了，要为我们找对象烦心；结婚生孩子后还要为孙子担心。他们这一辈子何尝不是在为我们殚精竭虑呢？
可是，这种时常紧绷的情绪正是很多中老年人的健康的杀手。中老年人的身体机能在减弱，而不稳定的情绪状态不仅会导致老人的血压忽高忽低，且身体还会出现“心脏焦虑”的问题。
这是因为人的情绪不稳定时（焦虑、愤怒、抑郁或者应激），交感—肾上腺髓质系统就被激活了，这就像是战斗中攻破了对方的城门，对方的自主神经系统出现紊乱，交感神经末梢及肾上腺髓质也会放出大量的儿茶酚胺，促使心率加快、心脏搏动加强，外周血管收缩导致血压升高。
“儿行千里母担忧”，我们需尽量减少父母的不安情绪，保持心境的平和能有效的增加自身的免疫力，是健康最大的保障。
过多的运动
忙碌了一天，刚回到家坐上饭桌就听我妈唠叨说最近小区王大爷又去住院了，一问才知道是运动过度，导致心脏供氧不足，差点造成心肌梗死。
想到王大爷锻炼的劲头，我一个小年轻都是比不上的。早上王大爷要去公园跑步，那可是绕玄武湖公园跑一圈，有时还不止，下午还要和一帮老伙计去怕紫金山，我等是望尘莫及的。王大爷常挂在嘴边的一句话就是“生命在于运动”。可这不健康的运动方式可是让王大爷吃苦了。
很多老年人意识到锻炼的重要性，这是很好的。但是，也不能陷入过度锻炼的怪圈中。过度锻炼不仅会对人体的膝关节和组织造成危害，还可能会导致心脑血管系统因供氧供血不足而出现心梗、脑梗、心悸等情况。
如果中老年人有慢性疾病或者免疫力低下的问题，应以慢走和快走交替或登山为主要的锻炼方式。
今天，我们就说到这。希望大家能科学锻炼、科学生活，安然度过晚年的生活。
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