随着人们生活水平的不断提高，不好的饮食、生活习惯也在悄悄的偷走我们的健康，甚至影响生命，使寿命打折。事实上，任何疾病都不是突然发生的，都是身体问题逐渐累积，最终爆发导致。
而身体问题出现，往往是有一定的外在表现的，只是很多人容易忽略掉。例如，衡量一个男人健康不健康，有很多指标，但是有些男人，一看外表，我们可能就知道，他不太健康，或者处于亚健康状态。这也就是身体特征暴露出来的一些健康问题！
3个部位很大的男人，寿命往往不会太长！若一个都不占，恭喜你！
一．肚子很大
生活中我们经常看见大腹便便的男人，我们将之称为为“啤酒肚”。事实上，啤酒肚和喝啤酒之间没有明显的关系。常常因为睡眠质量差、运动较少、压力过大等因素大致。
而腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
2.脖子粗大
脖子粗除了让人毫无精神、尽显老态，还与健康关系密切。一般情况下，健康人的颈围男性为38厘米，女性35厘米。如果颈围超过正常值，意味着颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，反映出人体上半身皮下脂肪蓄积异常增多。会增加心脑血管疾病，糖尿病，呼吸暂停综合征、心脏病的发生频率，对健康危害非常大。
3.肝脏变大
肝脏对于男人来说非常重要，它是人体重要的排*解*器官，兼并人体的免疫调节和代谢，若是肝脏出现问题，全身都会跟着遭殃。尤其是肝脏开始变大，出现脂肪肝，肝肿大时，更是不好的预兆。
正常人的肝组织中脂肪约为肝脏总重的百分之三到百分之五，一旦超过百分之五就可称为脂肪肝，脂肪含量越高则脂肪肝越严重。而脂肪肝却是肝硬化、肝癌的序曲，因此，男人一旦查出肝肿大，医院进行治疗。
如果以上情况出现1个，医院进行检查，及时规避疾病的风险。另外45岁以后，男性到了加速衰老的时期，此时做好必要的养生增寿工作，对于健康长寿是非常必要的。
男人想长寿，日常谨记少做3事，保持3个好习惯，长寿跟定你！
少做3事
1.抽烟喝酒
男性相对应酬多，也避免不了饭桌前喝酒。然而，喝酒对人体没有一丝好处，少量也没有好处。而一直以来男性都是酒精的主要消费者。
另外烟草中含有尼古丁等多种致癌物，会增大多种癌症，心血管疾病的发病率，平时也应该注意避免。
2.饮食重口味
重口味饮食会使味蕾对味道的感觉变得迟钝，如经常吃辣对胃肠道的刺激是非常大的。另外长期高盐、高脂、高糖饮食也会也会对增加机体对各种代谢废物的排泄负担，甚至导致相关代谢废物在体内蓄积，增加心血管疾病、心脏病、肾病等的风险。
3.经常熬夜
很多男性总喜欢熬夜打游戏、上网，而仔细观察就会发现他们整个人得精神状态就很差，看起来很虚弱，这都是长期熬夜导致阳气流失。足够睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。
保持3个好习惯
1.保证足够饮水
都说开水是最佳的饮料，事实上也是如此的。喝开水对身体有很多好处，如促进身体排*、保护心血管、促进减肥等，男性每天至少应该保证摄入1.5升的水。喝水的时间控制在晨起、饭前一小时、睡觉前2小时，对于肾脏、心血管、肝脏都很有好处。
另外喝水时可以加点小植物，如腹部偏大、脖子粗大的人，可以多喝点安康黑苦荞茶，其中含有的芦丁、生物类*酮、维生素p等对于清除血管垃圾、不充硒元素、防癌抗癌有很好的帮助！
肝部肿大、患有脂肪肝等人群，日常可以喝点*花苗根茶，对促进肝脏排*、预防肝脏病变等有很好的作用。
2.每日坚持锻炼
久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部的血液循环，容易导致性功能障碍。久坐不动，还会产生心理压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天。男性想要年轻有活力，要多锻炼，常健身，比如游泳、跑步、快走等。
3.定期进行体检
男性生活中起着担当作用，总觉得自己什么都能抗。因此对于体检这种看似是小事的事情并不在意。平时的伤风感冒更不会放在眼里。殊不知一些摧毁身体的病症早期都与伤风感冒等症状类
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