导语：血管，无处不在，是人体最重要的组成部分。血管不断地将血液和氧气输送到身体的各个部位，以维持身体的正常功能。
近年来，与慢性疾病相关的血管疾病，特别是高脂血症的发病率越来越高。这种疾病的潜伏期很长，通常对人体影响不大，所以很多人不重视。但长期来看，随着血脂的持续升高，脑梗塞和心肌梗塞的可能性增加，威胁生命健康。
吃太多的食物会产生血脂吗？切记：3类食物，或悄悄堵塞血管，建议少吃
1含糖过多的食物
许多人喜欢蛋糕和奶茶等。特别是在伤心的时候吃几口对心情很有帮助，但是这些食物虽然好吃却不能吃很多。
因为这些食物的含糖量非常高，进入人体后，糖分会转化为脂肪。如果经常吃，人体内的脂肪含量会迅速增加，血液变得异常黏稠，血脂也会升高。
2.鸡蛋
早上吃一个鸡蛋，可以很好的补充饮食，满足对人体的需求。很多人也认为一个是不够的。一天要吃五六个，以为自己补充的营养多了？但我觉得不好，反而会损害血管健康。
由于这些食物含有大量胆固醇，吃太多会增加血液中胆固醇的含量，增加血液的粘度，使血脂迅速升高。
3.油炸食品
食物油炸后会很好吃，但是也不要多吃。因为大量食用这种食物后，体内的脂肪会超标，难以代谢，从而使血液流动减慢，使血液异常黏稠，高脂血症的水平升高。
血脂上升缓慢？如果头部有两处“异常”，建议尽快检查
1.耳背
血脂升高后，血液粘度增加，流速减慢，无法及时到达耳朵，滋养耳朵神经组织。耳朵缺乏血液食物，听力受损，从而出现耳背的现象。在这种情况下建议尽快检查，因为如果血脂继续升高，会有耳聋的可能，不能忽视。
2.视力下降
如果血脂长期处于高水平，会增加对正常血流的影响。如果血液运输速度减慢，大脑就会因供血不足而出现异常。当眼神经受到影响时，眼睛会变得干燥和模糊，视力会迅速下降。眼睛是人体与外界直接接触的器官。如果有任何异常情况，不应拖延。应该尽快治疗。
维护血管，降低血脂，你可以做这2件事
1.定期锻炼
运动是降血脂、稳定血压的好方法。在运动过程中，人体各部位都能得到良好的运动，从而提高血管的弹性，使血管更好地抵抗有害物质的入侵。此外，运动也会导致体内脂肪消耗过多。减少它们在血液中聚集的脂肪，降低血液的粘度，防止血脂的增加。
但需要注意的是，高血脂人群本身并不适合剧烈运动。建议以轻度有氧运动为主。